Наедине с собой. Как стать осознанным в современном мире. Татьяна Павленко

Читать онлайн.

Название Наедине с собой. Как стать осознанным в современном мире
Автор произведения Татьяна Павленко
Жанр
Серия
Издательство
Год выпуска 2023
isbn
Наедине с собой. Как стать осознанным в современном мире - Татьяна Павленко
Скачать книгу
Выберите ту, которая подойдет именно вам. Одну из базовых техник я оставлю в приложении к этой книге.

      Применение медитации в повседневной жизни поможет уму находить тишину и спокойствие, увеличит ваше осознание и поможет вам осуществить любые цели. Но как и все остальное в жизни, практика медитации требует времени и усилий, поэтому ее следует практиковать регулярно чтобы получить максимальную пользу.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу