Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов. Илья Качай

«Позвольте спросить вас…», «Если вы не против…», «Я не настаиваю, но что если…» и т. п. Также терапевту важно периодически использовать приём «one-down», заключающийся в прояснении высказываний клиента («Если я не ошибаюсь…», «Если я правильно понял…», «Поправьте меня, если я ошибаюсь…» и др.) и позволяющий клиенту подтверждать или корректировать выводы терапевта и проявлять активность в ходе диалога.

      Примеры вопросов сократовского диалога

      Примерами вопросов сократовского диалога, задаваемых терапевтом в ходе терапевтической сессии, могут выступать следующие:

      – «Как вы думаете, что бы вы могли возразить на эту автоматическую мысль?»

      – «И как вы после этого себя почувствовали бы? А что сделали бы?»

      – «Можете ли вы регулярно напоминать себе альтернативную мысль в течение недели?»

      – «Как бы вы сформулировали эту новую мысль своими словами?»

      – «Можете записать её или мне это сделать?»

      – «Если эта ситуации повторится на этой неделе, о чём вы будете думать?»

      – «Если эта ситуация повторится на этой неделе, как вы будете действовать?»

      Примерами вопросов сократовского диалога в случае просьбы клиента «дать совет по проблеме» могут быть такие вопросительные конструкции:

      – «Сталкивались ли вы со схожей проблемой раньше? Как вы её решили?»

      – «Можно ли сейчас применить такую же тактику или лучше найти другие способы?»

      – «Сталкивались ли ваши друзья и близкие со схожей проблемой? Как они её решили?»

      – «Как бы эту проблему решил ваш друг? авторитетный человек? историческая фигура?»

      – «Как бы вы решили эту проблему, если бы она касалась вашего друга? родственника? близкого?»

      – «Что бы вы сами могли сделать? Куда бы вы хотели двигаться дальше?»

      Необходимо особо отметить, что вопросы сократовского диалога, задаваемые терапевтом, способствуют интериоризации58 клиентом процесса последовательного вопрошания с целью критического анализа своих мыслей, осознанного выбора поведения и становления самому себе психотерапевтом.

      Вопросы терапии реальностью (У. Глассер)

      Говоря о процедуре последовательного вопрошания в контексте сократовского диалога, стоит ещё раз привести вопросы, которые используют сторонники терапии реальностью У. Глассера при работе с клиентами:

      – «Чего вы действительно сейчас хотите?»

      – «Что вы делаете для того, чтобы достичь того, чего вы хотите?»

      – «Приводит ли то, что вы делаете, к достижению того, чего вы хотите?»

      – «Если выбранные вами способы мышления и поведения не дают желаемого результата, то что будет более полезным выбором, который приведёт вас к тому, чего вы хотите?»

      – «Какие конкретные действия, в какой конкретный день и в какое конкретное время вы будете делать, чтобы достичь

58

Интериоризация – усвоение и освоение человеком внешнего опыта, становящегося для него внутренним.