Психологический дневник «Исполнения Желаний или Книга Жизни, которую пишу сама». Марина Будаева
Читать онлайн.| Название | Психологический дневник «Исполнения Желаний или Книга Жизни, которую пишу сама» |
|---|---|
| Автор произведения | Марина Будаева |
| Жанр | |
| Серия | |
| Издательство | |
| Год выпуска | 2023 |
| isbn |
Иногда в жизни наступает такой период, когда мы ничего не хотим или нам сложно понять свои желания. Нас окружает реальность, и мы должны адаптироваться под нее, совершая малые и большие победы. В жизни каждого наступает момент, когда он устает жить в непрерывном режиме от победы к победе. Это обычно изнуряет, обесточивает и быстро истощает. И мы вынуждены остановиться, дать себе передышку, включить режим на паузу и прислушаться к себе. В это время поток желаний прекращается и наступает внутренняя тишина. И это абсолютно нормальный процесс. Нам бывает необходимо какое-то время постоять на островке между великими и не очень жизненными целями. В такие моменты просто необходимо дать себе эту тишину, спокойствие и просто быть. Это не означает конец, смерть или регресс. Это лишь небольшой жизненный этап, в процессе которого хочется обнулиться, перезагрузить свою систему ценностей и с новыми экзистенциальными смыслами начать двигаться вперед к новым желанным объектам и ощущениям.
В любые жизненные моменты, процессы самопознания, изучения себя и раскрытия своих истинных желаний доступны и открыты для тебя. Начинать изучать природу своих желаний, искать ответы на вопросы «А кто я такая? А чего я хочу?» – всегда своевременно и эффективно.
И мы начинаем полное погружение в Мир Желаний.
Часть 1.
Чтобы прийти в определённую точку, нужно знать откуда начинать путь и какой дорогой идти. Для простоты понимания и более четкой структуры, я предлагаю тебе расписать в каждой из представленных ниже жизненных сфер, те моменты и пункты из своей реальной жизни, которые тебя достали и ты не в силах больше с ними мириться.
Упражнение №2.
Ознакомься со списком сфер жизни. Распиши по каждой из них то, что тебя огорчает и раздражает в твоей жизни, какие мечты ты оставила давно позади. И что ты хочешь изменить?
Сферы жизни:
1. Тело, здоровье, красота
2. Отношения с мужчиной, секс
3. Эмоции, друзья, увлечения, хобби
4. Дом, дети
5. Дело, реализация, бизнес
6. Новые навыки, развитие
7. В чем я хочу стать лучше?
Например: Меня огорчает 15кг лишнего веса. Я оставила мечту о профессиональной фотосессии позади. Я не рассматривала замужество, пока не похудею. Что я хочу изменить? Я хочу скинуть лишний вес, пройти обследование у врачей.
Опираясь на пример, запиши свои мысли.
Готова? Поехали!
1. Тело, здоровье, красота
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Что я хочу изменить?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
2. Отношения с мужчиной, секс
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
Что я хочу изменить?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
3.