Самодисциплина для фрилансеров. Анатолий Милов

минуты до его окончания придет уведомление, затем экран заблокируется на время всего перерыва. Приложение придется по вкусу тем, кто не может удержаться от соблазна поскроллить ленту VK или глянуть на «Ютуб». Компьютер просто становится недоступным на время перерыва.

      Если ты ни разу не работал по такой технике, то начни с четырех часов. Если за неделю ты понимаешь, что тебе легко даются четыре часа, то увеличь время до пяти.

      Важно внедрить Pomodoro в паре со списком дел! По одному эти две вещи будут работать не так эффективно, как вместе!

      ЗАДАНИЕ: скачать приложение Pomodoro или EyeLeo. Провести рабочий день, используя эту технику в комбинации со списком задач.

      Глава 4. Поедание лягушек с утра

      Сейчас я познакомлю тебя с техникой, имеющей странное название «Съесть лягушку с утра». Техника заключается в выполнении самых-самых противных задач с утра.

      Как это примерно происходит: ты садишься за компьютер, и у тебя есть список дел, которые нужно сделать. В этом списке есть очень важное дело, но ты по какой-то причине не хочешь его делать, и потому откладываешь и откладываешь до последнего момента. В конце концов у тебя остается горящий дедлайн, ужасное настроение, задача или делается тяп-ляп, или не делается вовсе, что ведет к испорченным отношениям и потере денег. Кстати, невыполненная изо дня в день задача помимо прочего «сосет» энергию. Мозг на фоне держит дело в голове, попутно ищет причины его не выполнять. Вот прямо сейчас я читаю свою же книгу, чтобы внести в нее какие-то полезные мелочи, как эта строчка, и, знаешь, это моя «лягушка», мне капец как лень сейчас это делать, но я делаю.

      Выполнив эту противную задачу в первую очередь, ты испытаешь неимоверное облегчение и вдохновение. Более простые и мелкие задачки будут решаться сами собой, а чувство «я молодец» пойдет только на пользу.

      Я в день делаю одно-два дела важных для меня, которые продвигают меня вперед. Я так же пинаю своих учеников, я заставляю их ставить план на следующий день, и чтобы в нем были одна-две важные задачи, например, сделать пост или провести две беседы с потенциальными клиентами. И самое удивительное, что те, кто выполняют план, уже за 1—2 месяца выходят на свои 100—150 к/месяц на чат-ботах и автоворонках.

      А теперь самое важное – нужно себя благодарить и вознаграждать. Например, я после выполнения важного задания или успешной продажи на крупную сумму обязательно иду с женой в ресторан, заказываю себе стейк или филе миньон, которые я очень люблю. Тем самым я себя благодарю за проделанную работу. Крупнее достижение – крупнее вознаграждение. Заработал 500 тысяч рублей? Езжай с девушкой или супругой в отпуск за границу на 100 тысяч. Всегда обязательно благодарить себя за достижение важных целей и выполнение больших дел!

      ЗАДАНИЕ: с самого утра каждый день всегда делай одно-два важных дела и не забывай вознаграждать себя за проделанную работу.

      Глава 5. Финансовая грамотность