Вот как всё устроено. Антон Сергеевич Калабухов

За счет чего в таком случае им удается поддерживать жизнедеятельность? В чем сходство с тибетскими монахами, которые могут войти в транс длинною в несколько десятилетий?

      3. Мы часто стремимся к балансу. Одна из частых ситуация: если у вас жесткий характер, то вам может быть комфортно общаться с более «мягким» и этичным человеком. Иногда уравновешивать может не человек, а внешние обстоятельства – факторов много. Проанализируйте свое окружение: с кем вам бывает скучно, с кем весело и комфортно, а от кого хочется бежать не оглядываясь? Если мы чувствуем дискомфорт, значит, наше естество вступает в конфликт с другим. И мы отдаляемся от баланса. Или если же вы похожи по характеру, то что позволяет существовать вам в балансе?

      Как с этим работать на практике

      Мы разобрали 3 принципа – фрактальность, колебание и равновесие. Все это складывается в одну модель мышления. Теперь выясним, по какой схеме с ней работать.

      Ищем фрактальную метафору. Вспомните что-то похожее на вашу ситуацию, то, что вы встречали в инфополе, окружающем мире или в прошлом. Метафорическое мышление яркое, емкое и требует немного места для «хранения». Из-за этого нам легко, блуждая по нашим дворцам памяти, вспомнить о любой вещи – что это и как оно устроено.

      Смотрим на микро- и макроколебания: куда идет тренд, на каком уровне развития находится сущность, насколько процесс изучен, точен и понятен, как далеко находится от максимальных и минимальных точек.

      Анализируем равновесие. Что есть идеальное положение, какие левая и правая части. Какие есть противоречия и что может развить систему.

      Вопросы и упражнения

      1. Проанализируйте ситуацию по трехэтапной модели мышления:

      2. Возьмите ситуацию, которая беспокоит вас и попробуйте разобрать ее по этой же схеме.

      Почему так сложно доносить свои мысли

      Люди, знающие одно и то же, не равны в своих знаниях. Если я, как обыватель, знаю что-то про когнитивно-поведенческую психологию, это не то же самое, что знает доцент кафедры психотерапии. У каждого разная глубина понимания. Даже люди, прочитавшие одну и ту же книгу, усваивают разный процент информации – один всего 2%, а другой – 50%. Это нужно понимать, когда вы чему-то обучаетесь и обучаете.

      Другая проблема: каждый по-разному осознает информацию. Если человек согласился с вашими мыслями, это еще не значит, что он их понимает, как вы. У всех разный жизненный опыт. Представьте мир, где каждый бы носил очки с линзами определенного цвета. У одного синие, у другого желтые. Каждый видел бы мир в своем цвете.

      Опыт – это наши «линзы». Через него мы воспринимаем новые мысли и из-за него мы по-разному понимаем такие простые вещи как любовь, свободу, верность и т.д. Поэтому в этой книге я рассуждаю, возможно ли донести мысли так, чтобы человек их понял точь-в-точь как вы, и как это сделать.

      Философия – эта одна из самых важнейших частей. Если человек знает практику, но не знает теории  – это