Успеваю, отдыхая: как завершать дела и оставаться в ресурсе. Татьяна Кувшинова

как быстро запоминаешь и тому подобное. Наверняка ты замечала, что в дни, когда тебе приходилось заниматься много времени мыслительной деятельностью, например, подбивать бюджет, готовить отчет, писать книгу, готовить проект документа и прочее, ты в конце дня чувствуешь себя настолько уставшей, словно мешки с цементом таскала. Страдает и физическое самочувствие, и эмоциональный фон. Если ты устала ментально, то ты скорее скатишься в раздражительность, нужно будет приложить дополнительные усилия, чтобы сдержаться и тем более испытать восторг.

      Эмоциональные ресурсы ‑ это твоя готовность испытывать положительные эмоции. Когда ты порхаешь от счастья, влюблена. тогда ты быстрее соображаешь, готова переделать кучу дел, становится крепче иммунитет. Или наоборот: ты сутра поругалась с мужем, а потом все из рук валится, ты плохо соображаешь, начинает болеть голова.

      Как ты поняла, эти три группы ресурсов тесно взаимосвязаны. Это и хорошо, и плохо. Если просел один вид ресурса, он потянет за собой другие. Но есть и хорошая новость: если ты повысила одну группу, то подтянутся и другие.

      Но прежде чем восполнять ресурсы, важно понять, куда они уходят и перестать их туда сливать.