Баня. 7 шагов очищения. ЗОЖ * органик * народные рецепты. Светлана Сулименко

чеснока, лука, хрена убивают многие виды бактерий в первые секунды. Отвар из хрена – самый стойкий.

      Дышать в бане этими ароматами – значит освобождать тело от вредных бактерий.

      Внимание:

      1. Не забудьте плеснуть отвар хрена или пихты на каменку. К банному жару надо привыкать постепенно, рекомендуется пройтись веником от пяток до головы, сильно не бить, прикладывать веник как компресс, можно пользоваться как мочалкой.

      Хорошо в парной приговаривать оздоровительные слова: «Здоровье, молодость, красота, долголетие – все при мне (или – тебе)».

      Замечено, после использования березового веника улетучиваются гнетущие мысли.

      2. В парной паримся веником и применяем звукотерапию. Ученые утверждают, что лечение звуками будет основой терапии ХХII века.

      Лечение звуками:

      – «фу» (на выдохе) помогает избавиться от негативной энергии;

      – звук «и-и-и» (на задержке дыхания) дает общее очищение организма, избавляет от храпа;

      – звук «м-м-м» (мычание) укрепляет носоглотку, легкие, бронхи.

      3. После парилки – массаж лица, ушей, шеи, но главное – бровей -касторовым маслом, которое косметологи называют «утюгом» для морщин.

      4. Натереть тело растительным нерафинированным маслом – это есть главный банный секрет старого китайца, который утверждал, что растительное масло намного лучше очищает тело, чем мыло.

      5. Внимание ногам: разомните листья березы и просуньте их между пальцев ног – ноги перестанут потеть.

      6. Массаж горячими камнями расширяет сосуды и расслабляет, а холодными камнями – тренирует тонус кожи.

      7. Массаж живота и прогревание печени маслом ускоряет впитывание витамина Е: обмотать тканью, смоченной в масле, кисть руки и медленно, едва надавливая, массировать область живота круговыми движениями справа – налево.

      8. Смехотерапия (анекдоты, строим гримасы), смех – самое полезное движение тела.

      Потовые железы разгружают и омолаживают почки.

      Число потовых желез на 1 см² кожи:

      – На ладонях – около 370 потовых желез.

      – На подошве – 350 потовых желез.