PROмотивирYOU!. Ольга Бос

и не потратила ни деньги, ни время. Между прочим, к моим «недотренировкам» подключились и мои коллеги. Так что любое движение заразительно!

      Я не советую вам сейчас брать мои методы и проецировать в свою жизнь. Конечно, если вы работаете в клиентском отделе с людьми и ходите исключительно в юбках-карандашах и на шпильках, вы не сможете вот так запросто приседать на работе. Я к тому, что время найти можно, было бы желание.

      Про историю великого русского ученого и писателя Ломоносова не знает, наверное, только ленивый. Еще на уроках литературы учитель рассказывал нам, как 19-летний Михаил так желал учиться, что сбежал из дома и отправился пешком из родных Холмогор в Москву. Он шел три недели и преодолел 1168 километров.

      Легко найти себе оправдания. Оправдания своей лени. Вот вы хотите бросить курить, но не бросаете, потому что все вокруг курят. Но давайте смотреть правде в глаза. Это отговорки и самообман. Если бы вы действительно хотели избавиться от вредной привычки, вы бы нашли способ сделать это. И никакие обстоятельства и окружение не повлияли бы на ваше решение. Но ведь, согласитесь, намного удобнее быть жертвой и успокаивать себя, что ты ни в чем не виноват, ничего сделать нельзя, ты бы с радостью, но «се ля ви».

      Как стать автором своей жизни? Побольше целеустремленности и поменьше оправдания своей лени.

      Вот зарисовка из интернета:

      Самый целеустремлённый человек – это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:

      Я описался, потому что:

      – не было времени сходить в туалет.

      – я был слишком уставший.

      – потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать.

      – ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные.

      – я слишком глуп, чтобы это сделать.

      – я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать.

      – это явно не для меня.

      – я постучался в туалет – но мне не открыли.

      – мне не хватило мотивации.

      – у меня была депрессия.

      – у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!

      – решил сходить завтра

      Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

      Согласитесь, не часто. А ведь кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины.

      Не надо ставить себе сложные и чересчур долгосрочные цели. Например, в течение года выделять ежедневно целый час на занятия йогой в полной тишине и одиночестве. Это снова к вопросу не реального плана, а идеального. Но идеал он только на картинках, когда вы видите сидящую на коврике женщину в белом одеянии, занимающуюся спортом на фоне панорамных окон, а за окнами – горы.

      Начните с маленьких шагов. Проснулись, пока кипит чайник – присядьте 10 раз. Пока чистите зубы – еще 10 раз. Это поначалу кажется сложным. Потом вы втянетесь и начнете каждую свободную минуту проводить с пользой.

      Мой руководитель