Алфавит личности. Ирина Шишкина

накатил послеродовой блюз. Глубокая тревога, беспокойство, страхи и какие-то безграничные чувства всей эмоциональной палитры, хочется спать в пледовом коконе и ничего не делать. С одной стороны маленький сопящий и хрюкающий комочек хрупкости, пахнущий молоком и чем-то особенным, с другой стороны – огромный источник заботы и нежности, спрашивающий «Дать тебе салфетку?», пахнущий любовью и чем-то очень родным.

      Жизнь не может быть без задач. В этом и есть суть эволюции, но поняла я это, только проговорив все накопившиеся задачи вслух. В абсолютной темноте я перечисляла все тревожные мысли в своей голове, а Шишкин отбивал спокойными «Об этом мы подумаем позже», «Это я сделаю завтра», «С этим разберется адвокат», «Вернемся к этому в октябре», «А с этим точно что-то придумаем, но давай смотреть по обстоятельствам». А потом остались только жажда жить и желание жить эту жизнь хорошо. Как с едой – нам часто кажется, что мы голодны, но на самом деле мы просто хотим пить. Так и здесь – нам часто кажется, что все сложно, хотя на самом деле вопрос только в желании жить.

      У любого явления есть 4 точки опоры для устойчивого положения. У человека две ноги, но судя по тому, как часто он спотыкается и падает на четвереньки, двух точек опоры человеку обыкновенному тупо недостаточно. У желания жить тоже есть 4 точки опоры. Проверьте, насколько они у вас прочны.

      Опора 1. Внутренняя.

      К внутренней опоре отношу цель, уверенность в себе и критическое мышление. Пожалуй, такие три ингредиента, которые делают смесь более фундаментальной. Работая с внутренней опорой клиентов в рамках консультаций, я сталкиваюсь со сложностью, которая вызвана отсутствием цели. Я могу помочь ее определить (то есть, найти в чертогах), но не могу ее создать.

      Какие у вас цели? Что у вас с ними? Достаточно одной, но сильной, устойчивой. Наличие цели – +33,3% к прочности Опоры №1. Есть Дорожная карта в помощь к работе с целями)

      Что делать с уверенностью в себе? Она обретается только с опытом. Причем, с осознанным опытом. Уверенность в себе необходимо постоянно подпитывать. В зависимости от вашего психотипа вы нуждаетесь в определенной форме и регулярности подпитки:

      Если у вас ведущее логическое мышление, запишите свои достижения и успешные кейсы и пересматривайте их по необходимости. Почувствовали сомнения – перечитайте свой жизненный роман.

      Если вы безмерно позитивны, ваша уверенность зависит не столько от прошлого, сколько от будущего. Переложите опыт прошлого на свое будущее, вдохновитесь тем, чего в потенциале можете достичь. Повесьте табличку с «Я могу все» перед глазами.

      Если у вас ведущей функцией являются эмоции и вас штормит по жизни не по-детски – говорите. Говорите, как можно чаще и слушайте. Для этого, конечно, вам понадобится либо близкий человек, либо не очень близкий, но глубоко профессиональный. Я, конечно, рекомендую не травмировать партнера, а сразу обратиться к тому, кому вы за эти