Дыхание жизни. Алиса Гаранина

играя множество ролей? Конечно! Если выбирать эти роли самостоятельно, а не подчиняться чужим установкам. Постоянно подавляя свои желания, человек живёт в состоянии вечной тревоги и беспокойства. Как капли падающей воды постепенно пробивают камень, так негативные эмоции разрушают психику. Сначала они вызывают хроническую усталость, затем депрессию.

      Сохранить душевное спокойствие несложно, нужно лишь полюбить себя и заботиться о себе. Каждый день выбирать время для спокойного отдыха: прогулки, катания на велосипеде, любимого хобби, не связанного с работой. Если мучают тревожные мысли, хорошо помогают дыхательные упражнения, йога и медитация.

      Иногда мир открывается по-новому в незаметных мелочах. Наша планета даёт так много знаний, вокруг столько интересного, а мы, бывает, даже не замечаем того, что у нас буквально под носом. Полёт птиц, красивые городские улочки, рыжие осенние листья на дорожках парка… Тысячи прекрасных вещей радуют душу и разум, помогают уйти от тревоги.

      Жизнь идёт, дети растут, всё вокруг меняется, а мы остаёмся сами собой. Очень важно не увязнуть в затягивающем болоте рутины и не замкнуться в себе. Попробуйте просто жить и радоваться тому, что вы есть. Вкусный завтрак, красивый рассвет, любимая мелодия в наушниках – всё это маленькие искры счастья, которые освещают нашу жизнь.

      Мы приходим в этот мир не напрасно – у каждого есть определённая цель. Может быть, смысл человеческой жизни и состоит в том, чтобы найти свою цель и достигнуть её? Увы, многие люди не успевают определить своё предназначение. Суета подавляет их, честолюбивые юношеские мечты рассыпаются под грузом забот.

      Тот, кто осознаёт свою цель, может добиться успеха в сфере науки, стать великим писателем или просто преданным другом. А кто-то стоит на одном месте всю жизнь, объясняя свои неудачи банальными фразами: «Времени нет, надо семью содержать» или «Денег нет на увлечения».

      Но жизненный успех зависит не от количества времени и денег. Важно сделать выбор, каким путём идти, какие цели и средства использовать. Проще всего, конечно, плыть по течению. Но такая жизнь напоминает скучное кино, в конце которого хочется отругать режиссёра и актёров.

      Каждый сам снимает фильм о себе. Сценарий можно переписать заново, роли – сменить. Главное – сделайте это, пока не стало слишком поздно!

      Выбор

      Выбор жизненного пути – очень сложная задача. Решать её приходится самостоятельно, без подсказок и шпаргалок. В детстве и юности нам помогают родители или опекуны, советующие, какую профессию освоить, с кем общаться и строить отношения. Но какими бы мудрыми ни были советы, дальше нам приходится решать самим: идти предложенным путём или искать свою дорогу.

      Сложная штука – этот выбор! Свернуть с проторённой тропы страшновато, потому что неизвестное всегда пугает. Сложно менять устоявшиеся привычки, профессию, окружение, особенно если вам «немного за тридцать».

      Пугает возможность остаться без заработка, жилья или социальных