Золотые правила очищения и голодания. Геннадий Малахов

физических признаков временно воздержаться от приема пищи, не волноваться и с полным самообладанием пройти через этот очистительный процесс. Впоследствии у вас самопроизвольно появится аппетит, и здоровье начнет быстро восстанавливаться.

      ГЛАВА 3

      Как нужно проводить очищение организма, чтобы получить наилучшие результаты

      В основе успешного очищения человеческого организма лежат пять главных принципов: устранение причин загрязнения; предварительная подготовка и «смягчение» организма; применение растворяющих и камнедробящих средств; стимуляция очищающих энергий – поноса, рвоты и потения; прерывание стимуляции очищающих энергий и грамотное восстановление организма.

      1. Устранение причин загрязнения

      Это сознательный отказ от употребления таких продуктов, которые способствуют загрязнению организма: всех неестественных и рафинированных продуктов, смешанного питания. И знаете почему? Да потому, что организм не может ни нормально усвоить, ни вывести из себя эту пищу, так как он к ней не приспособлен.

      2. Предварительная подготовка и «смягчение» организма

      Предварительная подготовка заключается в том, что перед чисткой организма, за две-четыре недели, устраняют причины, способствующие сгущению внутренних жидкостей организма. Для этого следует:

      а) ограничить или вообще исключить из питания продукты, способствующие образованию ксерогелей: мясо, рыбу, особенно молочные продукты (которые богаты казеином – животным клеем), крахмалистые продукты, особенно высокорафинированные, тонкомолотые и обезвоженные (хлеб, сдоба, крахмал, печенье), которые по своей сути являются крахмалистыми и клейковинными;

      б) стараться потреблять больше свежей растительной пищи, которая своим зарядом подпитывает мицеллы (особые образования в жидкостях, препятствующие выпадению в осадок), и поменьше вареной, термически обработанной, которая, наоборот, отнимает этот заряд;

      в) исключить вредное влияние погодных факторов – холода, сухости, сквозняков, сухой жары, которые способствуют обезвоживанию организма;

      г) изменить малоактивный образ жизни, который уменьшает метаболизм и циклоз (движение) в клетках, на более активный, подвижный;

      д.) избегать эмоциональных стрессов и чрезмерных физических напряжений, т. е. экономить и собирать энергию для успешного проведения очистительной процедуры.

      «Смягчение» организма заключается в том, чтобы способствовать окислению шлаков, приведению их в легкоподвижное состояние, разжижить коллоиды соединительной ткани и усилить в них циркуляцию.

      Для этого необходимо:

      а) использовать внешнее тепло в самых разнообразных вариантах. Для общего прогрева организма хороши бани, ванны и другие подручные средства; для локального прогрева – полуванны, припарки, грелки, пластыри, растирки. Эти же процедуры способствуют увеличению циркуляции жидкостных сред организма;

      б) обеспечить