Нет войне во мне или как работать с конфликтами. Анастасия Колендо-Смирнова

ступень. Не такая глубокая и не такая сильная проработка, как та, которую я сейчас предложу во втором примере.

      Пример работы с внутриличностным конфликтом методом когнитивно-образной терапии

      Клиентка –  У меня есть внутренний конфликт. В последние годы я хочу рожать и не хочу.

      Психолог –  Это выражено в психогенном бесплодии или это выражено в различных страхах?

      Клиентка –  В личных страхах.

      Психолог –  Что бы вы хотели сознательно? В вас сражаются сознательное и бессознательное, которые выдают страхи. Если с вашим сознательным представить себе ближайшее будущее, когда проблема решена. Какая это будет версия этого будущего? Как это будет выглядеть?

      Клиентка –  Моя идеальная картинка будущего, когда я мама и жена, я стою на берегу моря, прекрасная погода. Я с мужем и со своим маленьким ребенком. Я счастлива, гармонична, спокойна, умиротворенно себя чувствую. У меня отсутствует беспокойство о тревоге, мы в единении в любви и гармонии все втроём.

      Психолог –  А теперь давайте представим себе, что она реальная. Не просто идеальна, а именно реальна. И вы находитесь на море с мужем и ребенком, и все ваши страхи, что ребенок может пойти глубже в воду, съесть песок, укусить собаку, которая прошла мимо, а муж может посмотреть на женщину, которая загорает. И вот эта вот вся фантазия, которая появится в реальной жизни, в реальной картинке. То есть нам нужна идеальная картинка из вашего реального будущего, когда вы по-настоящему будете чувствовать весь спектр каких-то страхов, которые уже есть сейчас. Не называйте чувства словами, поместите их в метафорическую картинку.

      Первый шаг – желаемая картинка – мы создаем все-таки то, что хочет наше сознание, что хочет этот “взрослый”, который хочет быть худым. Мы спрашиваем: “Что ты хочешь все-таки?” “Хочу быть стройным”. И дальше, когда мы представили, что он, действительно, стал стройным, мы тогда ищем того, который “хочу”. Мы ищем вот ту боль, вот тот страх. Это второй шаг. И этот страх мы пытаемся оформить в картинку.

      Получилось ли представить свои эмоции в виде картинки?

      Клиентка –  Мои эмоции почему-то сразу рисуют образ большой акулы с огромной пастью, большими зубами, страшный такой образ.

      Психолог –  Давайте попробуем представить. Например, где вы находитесь по отношению к этой акуле? Вы плывете?

      Клиентка –  Она на меня нападает.

      Психолог – Вы не на лодке, не на катере, вы в воде? Какая защита на вас есть или нет защиты?

      Клиентка –  Нет защиты.

      Психолог – На вас движется акула?

      Клиентка- Да.

      Пока останавливаемся на этом, и я скажу, что это третий шаг. Итак, первый – желаемая картинка, второй, выявление негативного чувства, третий – помещение негативного чувства в картинку, и четвертым будет трансформация этой картинки. Если вы понимаете картинку, созданную клиентом, значит она правильная. Есть акула, есть