90 шагов к счастливой семейной жизни. От Золушки до Принцессы. Александр Свияш

И себя не нужно будет осуждать – автоматически уходит первая проблема из примера.

      Нужно полюбить себя такую, какая ты есть. А не такую, которой ты видишь себя в мечтах. Это непросто, но возможно. Мы именно этим и занимаемся, а сейчас делаем первые шаги на этом нелегком пути.

      Так что бери каждую свою проблему и раздумывай, что ты будешь с ней делать.

      Если она тебе не нужна, то начинай обдумывать, как ты будешь жить без скрытых выгод, которые она тебе дает. Что нужно изменить в тебе самой (не в других!!!), чтобы эти выгоды тебе были не нужны таким путем.

      Результаты своих размышлений запиши на отдельном листке.

      Даю тебе два дня на эти размышления и выводы. А потом мы пойдем дальше.

      Задания на этом шаге:

      1. Для каждой из своих проблем реши, будешь ли ты ее сохранять, или выберешь отказаться от нее. Найди и запиши, каким путем ты будешь получать свои выгоды в случае, если проблемы не будет. Запиши, к каким изменениям внутри себя тебе нужно прийти.

      2. Сделай записи в Дневник радости.

Тема дня – отказ от скрытых выгод

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. _____________________________________________________

      2. _____________________________________________________

      3. _____________________________________________________

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. ______________________________________________________

      2. ______________________________________________________

      3. ______________________________________________________

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. _____________________________________________________

      2. _____________________________________________________

      3. _____________________________________________________

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. _____________________________________________________

      2. _____________________________________________________

      3. _____________________________________________________

      Моя проблема:________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      ______________________________________________________

      Для отказа от скрытых выгод я обещаю себе сделать следующее:

      1. ______________________________________________________

      2. ______________________________________________________

      3. ______________________________________________________

      Дневник радости

      «__»_____201_г.