От важных инсайтов к реальным переменам. Брианна Уист

провалу: начинаем верить, что статичная идея может отражать динамичное и постоянно развивающееся живое существо. И все, что не удается привести в соответствие с этой абстрактной идеей, становится источником сильнейших разочарований.

      Я думаю, иногда мы так крепко держимся за внешнее потому, что недовольны содержанием. Мы больше беспокоимся о том, как нас воспринимают со стороны, чем о том, кто мы собственно такие; о громком титуле, а не о повседневном содержании работы; об обещании «вечной любви», а не о проявлении чувств в рутине повседневности. Получается, что нам комфортнее жить иллюзорными представлениями о реальности, чем твердо знать, какова ситуация на самом деле. Нам проще думать о себе как о физическом теле, потому что иначе возникает страшный вопрос: а что еще есть в нас помимо тела?

      Но вдруг этот вопрос «А что еще?» – только начало? Что, если осознанность освобождает нас от ненужного, помогает успокоить мысли и залечивает раны? Что, если исцеление – это не изменение взглядов или отношений, не внешнее обновление, а движение в сторону большей осознанности и новое русло для внутренней энергии?

      Тогда для исцеления недостаточно лишь исправить отдельные элементы.

      Единственное, что меняет вас и вашу жизнь, – это способность осознать все, что не входит в «я». Вся система в целом, намеченная цель, точка старта, то единственное, что меняется, растет и порой дарует нам озарения осознанности, – вот это все и заставляет вас размышлять об отдельных элементах общей системы.

      Я не прошу вас размышлять о теориях – просто подумайте, чувствуете ли вы это.

      9. Дела у вас лучше, чем вы думаете: 20 признаков

      1. В этом месяце вы расплатились по всем счетам и, возможно, даже позволили себе потратиться на что-то менее необходимое. Не так важно, сколько вам пришлось работать, – важно, что денег на все хватило и вы со всем справились.

      2. Вы все ставите под сомнение: себя, собственную жизнь. А иногда вам бывает довольно паршиво. Это значит, что вы по-прежнему открыты для развития. Вы способны сохранять объективность и здраво себя оценивать. Лучшие из нас завершают день примерно такими мыслями: «Ну ладно… Может, найдется и другой способ».

      3. У вас есть работа. Неважно, сколько вы трудитесь и какая у вас зарплата. Главное, что вы зарабатываете достаточно, чтобы не голодать, чтобы было где переночевать и что надеть. Если вам пока не удалось воплотить свои мечты, не надо объявлять себя неудачником: вы цените собственную независимость и несете за себя ответственность.

      4. У вас находится время на приятные занятия, даже если это совсем простой сценарий: сесть на диван, включить Netflix и съесть что-нибудь на ужин.

      5. Вам не нужно беспокоиться, что не хватит денег на еду. В холодильнике и в кухонном шкафу всегда что-то да лежит. Вы даже можете выбирать, что вам съесть.

      6. Вы можете позволить себе еду, которая вам нравится, и получить от нее удовольствие, а не просто заглушить голод.

      7. У вас есть один-два хороших