Мандалы гармонии и медитации для восстановления энергии. Маргарита Шевченко

символ единства и бесконечности, знак абсолюта и совершенства. Движение по кругу означает постоянное возвращение к самому себе. Мандала – это путь к нашему центру и одновременно путешествие нашей души внутри круга, в процессе которого мы можем лучше познать себя, понять свои чувства и желания, получить заряд целительной энергии. Мандала в то же время является своеобразной матрицей на оздоровление организма, на решение любых проблем, на защиту и расширение сознания, на открытие в себе новых способностей. Мандала – это символ целостности, она рассматривается как модель организации структуры самой жизни, помогает вспомнить искреннее детское восприятие мира, запустить давно забытый механизм выражения себя и своих чувств через рисунок. В свою очередь, рисование мандал – это удивительно захватывающий процесс концентрации внимания и медитации. Достаточно всмотреться в центр рисунка и сконцентрироваться на нем, чтобы привести себя к такому состоянию сознания, в котором возможно восстановление здоровья, гармонии и порядка.

      Понятие «мандала» было введено в психологию Карлом Густавом Юнгом, который впервые отметил важность образа круга в сновидениях и рисунках клиентов. Юнг познакомил современную психологию с идеей мандалы. Его открытие происходит из его собственного внутреннего исследования. Каждое утро в своем дневнике он набрасывал рисунок круга, просто следуя внутреннему импульсу.

      Юнг заметил, что его рисунки меняются, отражая состояние его психики. В настоящее время многие специалисты в области психотерапии и психологии в работе с детьми, подростками и взрослыми активно применяют метод диагностики психического состояния по рисунку и цветам мандалы.

      Терапевтический эффект мандал очень разнообразен. С их помощью можно снимать головные боли, давление, стресс, а также очищать организм, тренировать память, медитировать. При этом пользоваться мандалами можно в любое время суток и менять их положение, как вам захочется, – действие их от этого не ослабнет.

      Для того чтобы рисовать мандалы, нет возрастных ограничений. Рисовать мандалы полезно абсолютно всем и в любом возрасте, но особенно идеально для людей нервных, с неспокойным характером, а также при многих тревожных состояниях. Такая терапия посредством рисунка успокаивает, уравновешивает, помогает лучше понять себя, оказывая позитивное влияние на душевное состояние.

      Кроме этого, рисование мандал помогает:

      – разбудить свои творческие способности, своего «внутреннего ребенка», запуганного и задерганного всевозможными «нельзя» и «надо»;

      – погрузиться в состояние детской легкости и спонтанности в творчестве;

      – раскрыть интуитивно-творческий канал;

      – насладиться процессом взаимодействия с цветами и красками;

      – усилить взаимную координацию руки и глаза;

      – развить навык видения;

      – активизировать и исследовать правую сторону вашего мозга;

      – расти духовно и личностно;

      – расслабиться