Маргарита Шевченко
Список книг автора Маргарита ШевченкоСтресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций
Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами – не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги. В своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Арт-терапия на каждый день. Как поднять самооценку и обрести уверенность в себе
Человеку важно выражать свои чувства и эмоции, но иногда это невозможно сделать словами. Тогда идеальным инструментом становится арт-терапия, ведь рисунок превосходно отображает психологическое состояние своего создателя. При помощи рисования человек может решить свои внутренние проблемы, если знать, какими инструментами пользоваться. Для арт-терапии не нужно обладать художественным мастерством – Маргарита Шевченко расскажет, на что обращать внимание в ваших рисунках. Рисуйте по авторским методикам ежедневно, и тогда вы заметите, что стали лучше понимать себя, ведь творчество – лучший способ самовыражения! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Арт-терапия ПТСР. Рисуночные тесты по проработке психологических травм
Каждый из нас в своей жизни сталкивается с проблемами и непростыми событиями. Они могут отразиться на нашем настроении, поведении и привести к ПТСР. В борьбе с травмирующим опытом одним из самых действенных и комфортных способов является арт-терапия. Эта книга поможет вам узнать: • Что такое ПТСР и как обнаружить его признаки • Как справиться со своими переживаниями • Как выйти из кризисной ситуации • О разных методах арт-терапии В этой книге Маргарита Шевченко подготовила тестовые задания с комментариями, инструкциями и расшифровкой результатов. Позвольте творчеству помочь вам стать счастливее!
Богатство. Психологические рисуночные тесты
Вам надоело считать рубли до зарплаты? Вы хотите увеличить свои доходы? Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта книга для вас. В книге приведены психологические рисуночные тесты и методики, используя которые, вы узнаете: • что мешает вам стать уверенным, успешным и финансово обеспеченным человеком; • насколько вы готовы стать богатым и успешным; • как можно настроиться на деньги и привлечь их к себе; • как достичь финансового успеха, перепрограммируя свое сознание; • как обрести уверенность в завтрашнем дне. В книге вы встретите рисунки, которые помогут вам привлечь достаток, деньги и богатство. Книга написана для всех тех, кто стремится обрести финансовую независимость и свободу, иметь возможность заниматься любимым делом, мечтает сделать свою жизнь благополучной и счастливой. Жить в ожидании лучших изменений и ничего не делать, согласитесь, – это не лучшая идея. Читайте эту книгу и просто начните действовать!
Психологические рисуночные тесты. Здоровье
Маргарита Шевченко – автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых «Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день», «Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей», «Психологические тесты в рисунках. Познание себя и медитация» и многие другие, а также автор многих статей и публикаций. В книге приводится ряд простых тестов для проверки состояния здоровья, которые вы можете пройти самостоятельно, шире взглянуть на свой привычный образ жизни через призму понимания законов Природы и Вселенной, активизировать ваше стремление к духовному и творческому развитию, укрепить веру в собственные силы и выздоровление. Наблюдайте, изучайте, прислушивайтесь к своему состоянию и всегда помните о том, что человеческий организм – это сложнейший и очень тонкий механизм, способный к самовосстановлению, а совершенное здоровье начинается прежде всего с вашего желания быть здоровым!
Психологические тесты и задания. Рисуночная цветотерапия для всей семьи
Маргарита Шевченко – автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых «Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день», «Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей», «Психологические тесты в рисунках. Познание себя и медитация» и многие другие, а также автор многих статей и публикаций. В данной книге приведены психологические рисуночные и ассоциативные тесты для самопознания себя и своих личностных ресурсов, которые помогут: • больше узнать об особенностях вашего характера, его достоинствах и недостатках; • глубже понять самого себя, оценить свои ресурсы; • выявить причины жизненных неудач; • определить конкретную жизненную цель: что именно вы хотите получить от жизни; • совершенствоваться и осуществить свои цели.
Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день
Всем известно, что внимание нужно развивать и тренировать постоянно, так же как и память. В книге вы найдете тесты на проверку внимания, упражнения и рисунки, которые позволят тренировать и совершенствовать память, а также задания на развитие креативности. Благодаря таким упражнениям вы сможете: – игнорировать отвлекающие факторы и предотвращать отвлечение внимания; – снизить синдром дефицита внимания; – фокусироваться на необходимых задачах продолжительное время; – концентрироваться при изучении чего-то нового; – эффективнее усваивать новые знания; – делать меньше ошибок на работе и повысить личную продуктивность; – держать мозг в тонусе в течение дня; – сохранять остроту и ясность ума, улучшить мыслительные процессы в пожилом возрасте. Все это очень важно для качественной и успешной жизни. Старайтесь всегда поддерживать свой мозг и мозг вашего ребенка в увлеченном и активном состоянии, а эта замечательная книга станет вашем лучшим помощником в достижении этой цели!
Рисуночные тесты в психологии: диагностика, самопознание, релаксация
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление. Рисовать важно не только для эмоционального, но и для физического здоровья. Позвольте себе открыть свое творческое начало, дайте мощный импульс для изменений жизни к лучшему.
Создание индивидуальной мандалы на желание
В книге приводятся способы рисования мандал в техниках зентангл и дудлинг, которые помогут снять стресс, расслабиться, развить ваши творческие навыки, креативное мышление, ощутить чувство вдохновения. Предлагаются идеи использования техник зентангл и дудлинг для дизайнерского оформления ручной работы. В книге вы найдете 24 мандалы, выполненные в техниках зентангл и дудлинг, которые можно раскрасить со своими детьми и получить огромное удовольствие от такого занятия. Вы научитесь создавать и рисовать свои индивидуальные мандалы с уникальными геометрическими и расти-тельными узорами зентангл и дудлинг. Для создания собственных узоров приводятся примеры, как это сделать. Книга будет интересна психологам, арт-терапевтам, художникам, дизайнерам, а также всем, кто любит рисовать и стремится научиться креативно мыслить и использовать это умение в своей жизни.
Магические узоры. Рисунки для медитации
Медитативные рисунки – это самый лучший способ оторваться от суеты будней и погрузиться в мир тишины и покоя. Раскрашивая магические рисунки, вы выливаете свои эмоции на бумагу, а значит, освобождаетесь от тяжелых мыслей, раздражения и усталости, заряжаетесь позитивной энергией, радужным настроением и настраиваетесь на гармонию внутри себя. Возьмите в руки акварельные карандаши и погрузитесь в мир волшебной природы, которая заиграет переливами красок не только в вашем воображении, но и на бумаге. Для этого вы можете воспользоваться палитрой рекомендуемых цветов на обороте обложки и вдохновиться раскрашенными авторскими работами либо поддаться внутренним порывам и не глядя выбирать карандаши для раскрашивания. Наслаждение цветом и расслабление ждет вас!