Яма. Николай Мосин

настроением утром необходимо ложиться спать до девяти или десяти часов вечера. И обязательно прекращать любой прием пиши после восьми часов вечера. Кушать ночью это еще одна вредная привычка человечества, вся съеденная еда в это время, во время сна будет гнить, а не перевариваться, что приведет к большому выделению токсинов в организм, на что организму придется кинуть колоссальную энергию для выведения этих отходов. И поэтому вам будет плохо утром и сил подняться, просто не будет. Дорогой читатель это важный пункт, который поможет вам в начале пути. Если у вас поздняя работа и вы не можете лечь спать так рано не расстраивайтесь и ложитесь так, как только сможете. Можно перенести подъем, например, на пять часов утра. Многие зададут вопрос, а что же я буду делать столько времени. Что мне теперь проснуться и сидеть? Чем себя занять. Я вам подскажу.

      На первый взгляд может показаться, что при подъеме в четыре часа утра времени много. На самом деле это время намного скоротечнее, чем кажется. Вот приблизительно чем можно и нужно заняться.

      – Проснитесь, поблагодарите ваш мир за новый день, отблагодарите всех родных и близких в мыслях.