Основы ныряния с задержкой дыхания. Наталья Молчанова

тканей от азота. И чем глубже ныряние, тем дольше должен быть отдых.

      В сверкающую бездну направляюсь,

      Оставив думы в воздухе земном.

      И рядом манта, чудно изгибаясь,

      Скользит над глубиной, взмахнув крылом.

      А синева, меня окутав нежно,

      Проникла в тело, затаившись в нем.

      Я продолжаю падать безмятежно,

      Сливаясь с каплей, как с прозрачным сном.

      Но вот наверх пора уже вернуться.

      Я покидаю манту в тишине.

      Стремлюсь к землянам, солнцу улыбнуться,

      Взяв луч любви, хранящийся на дне…

      1.2. Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию

      Энергообеспечение организма во время ныряния

      Человек наслаждается процессом жизни благодаря энергии, которая образуется в его организме в результате окисления кислородом различных пищевых веществ, проникающих в организм посредством перемещения из окружающего пространства в ротовую полость. Окисляющий их кислород диффундирует (проникает) из альвеолярного воздуха в кровь и далее в ткани благодаря градиенту его парциального давления (то есть стремится туда, где его меньше – оттуда, где его больше).

      Но, если необходимо большое количество энергии для кратковременной интенсивной мышечной деятельности, то включаются механизмы энергообеспечения без участия кислорода. Без него, оказывается, можно быстрее получить энергию, правда, очень ненадолго. Клетки помнят времена, когда кислорода и в помине не было в атмосфере. Но не все: клетки головного мозга совсем молодые и этих доисторических времен не застали, поэтому они без кислорода никак не обойдутся.

      Во время ныряния с задержкой дыхания энергетическое обеспечение организма фридайвера происходит аэробным (с участием кислорода) и анаэробным (без его участия) путем. И других способов получения энергии во время нахождения над и под водой нет.

      В начале ныряния в длину аэробные механизмы преобладают, т. к. мощность работы невысока. Вообще-то и в начале ныряния в глубину аэробные механизмы тоже преобладают, хоть мощность работы там повыше будет – надо же с положительной плавучестью справиться. Но законы Дальтона и Генри исправно работают, и кислород под давлением быстро-быстро переходит в клетки.

      По мере же нарастания дефицита кислорода организм, не ожидавший такого подвоха, судорожно включает аварийное энергообеспечение, и в конце дистанции начинает преобладать анаэробный гликолиз (расщепление глюкозы в бескислородных условиях) в общей энергетике работы. «Прекрасно!» – воскликнет фридайвер, и съест перед нырянием 10 булочек, содержащих углеводы, которые превращаются в довольном животе фридайвера в глюкозу. Но расщепляется эта глюкоза в бескислородных условиях с выделением не только желанной энергии, но и нежеланных побочных продуктов обмена. Наиболее знаменитой из них является молочная кислота. Ее концентра