Дыхание. Валентина Николаевна Мушкатина

влена, как дополнительное средство.

      Пришлось подробнее осветить и отчасти в значительной степени переработать текст для более полного описания и доступного освоения: какое дыхание правильное и неправильное, используя на данный момент более эффективный и менее энергозатратный из их видов, чтобы правильно соразмерять силы своего организма и без медикаментозного вмешательства поддерживать в оптимальном режиме синхронно с природными ритмами.

      Заниматься приведенными упражнениями смогут все без специальной подготовки.

      Текст написан в формате трактата (изложение отдельно взятой проблемы).

      Позволю надеяться, что книга в новом издании окажется не только более полной, но и более практичною, не утрачивая общепонятного и вместе с тем точного характера изложения, заимствованного из классических работ.

      Выражаю благодарность Издательскому Дому «МЕДПРАКТИКА-М» за помощь и оперативность издания книги в период пандемии.

      19 век – век Искусства. 20 век – Техники столетие. 21 век – эпоха Гуманизма

      Чтоб шагнуть из века в век – порою нужно сотрясенье.

      И Природа предоставит это – если не само человечество.

      Наш прекрасный Александр Сергеевич Пушкин,

      находясь на карантине по поводу холеры в Болдино,

      обращается к нам сегодняшним!!!

      ***

      Позвольте, жители страны,

      В часы душевного мученья

      Поздравить вас из заточенья

      С великим праздником весны!

      Всё утрясётся, всё пройдёт,

      Уйдут печали и тревоги,

      Вновь станут гладкими дороги

      И сад, как прежде, зацветёт.

      На помощь разум призовём,

      Сметём болезнь силой знаний

      И дни тяжёлых испытаний

      Одной семьёй переживём.

      Мы станем чище и мудрей,

      Не сдавшись мраку и испугу,

      Воспрянем духом и друг другу

      Мы станем ближе и добрей.

      И пусть за праздничным столом

      Мы вновь порадуемся Жизни,

      Пусть в этот день пошлёт Всевышний

      Кусочек счастья в каждый дом!

      А.С. Пушкин, 1827 г.

      Находясь на карантине по поводу коронавируса в Москве,

      тоже обращаюсь к нам сегодняшним!!!!

      Вторю с той же болью: "Добрее будем, Господа!".

      ***

      Природа Сама за Нас решила напомнить Нам,

      чтоб в эпоху Гуманизма

      пришли б мы с Новою моралью,

      замшелые забросив ценности,

      и удержать бы такооое трепетное чувство:

      Жизнь –

      Дар свыше –

      остальное наносное –

      впредь не загубите…

      После потрясений

       с Выздоровлением

       и до встречи в Новом веке!

      Я, весной, 2020 г.

      СПРАВКА

      Поддержание здоровья – устранение десинхроноза (разрушение организма).

      Когда-то природа «завела» биологические часы всего живого так, чтобы они шли в соответствии с присущей ей самой (природе) цикличностью – изначальные условия развития органической жизни (растительный и животный мир). У человека, как представителя животного мира, всё бесконечное разнообразие мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь – мышечному движению (их ритмическое сокращение); как головной мозг через посредство спинного мозга регулирует функции мышц и таким образом управляет движениями человека и наоборот согласно обратной связи нейронных сигналов.

      Проф. Рагнар Гранит (1900-1991гг, нейрофизиолог, Нобелевский лауреат, 1967г.) с середины 1940-х гг. занялся изучением регуляции движений; дал характеристику разделения движений на непроизвольные (бессознательные, без участия сознания, и представляющие собой либо безусловные реакции (рефлекс), либо автоматизированные двигательные навыки: последнее как "алгоритм") и произвольные (осознанные – сознательно управляемые целенаправленные действия, т.е. волевые). С одной стороны, это разделение весьма условно, т.к. существует класс движений, которые в зависимости от ситуации будут бессознательными (непроизвольные) или осознанными (произвольные). Например, дыхание – это комплекс