Психология альпинизма. Диамар Наумович Пясик

«кубик» ниже по склону. Ира уже на снегу. Вдруг сзади слышу крик:

      – Камень! Камень!

      Я быстро обернулся: прямо на меня четырьмя метрами выше медленно надвигалась не понравившаяся мне громадина. В немыслимом прыжке я лечу вперёд на снег и кричу Ире:

      – Держи!

      Пролетев 4 метра по воздуху, я падаю рядом с Ирой и всаживаю ледоруб в снег… За спиной прошелестел камень- дом и, набирая скорость, с грохотом покатил вниз. До сих пор не могу понять, как я с тяжёлым рюкзаком и в громоздкой альпинистской амуниции смог прыгнуть эти 4 метра. Наверное, внезапный стресс стал источником взрывной энергии. И ещё – немного счастья.

      Мы уже говорили о стрессовой ситуации, в частности, подчеркнули, что характер альпиниста лучше всего раскрывается в период стресса. В альпинизме стресс – это состояние психической напряжённости, вызванное опасностями или другими причинами. Стресс проявляется в горах как необходимая и полезная реакция организма на резкое увеличение внешней нагрузки или опасности. В результате стресса происходит ряд физиологических сдвигов, повышающих энергетические возможности альпиниста.

      С нарастанием стресса продуктивность поведения человека повышается до определённого критического уровня, выше которого нарушается механизм врождённой саморегуляции человека, вплоть до её срыва.

      Отметим отрицательно действующие факторы в альпинизме, так называемые ситуативные стрессоры:

      – Условия работы (сложность, продолжительность, интенсивность, резкое изменение условий из-за непогоды, землетрясения или при внезапной нетрудоспособности одной из связок и др.).

      – Длительные экстремальные ситуации (спасательные работы, выполняемые силами группы на крутых скалах, в ледопаде и др.).

      – Давление фактора времени (лавиноопасный склон, камнеопасный кулуар и др.).

      – Изолированность друг от друга, недостаточные контакты участников связки, связок между собой.

      – Монотонная работа (на высоте, на глубоком снегу и др.).

      – Недостаточная двигательная активность (на стенных маршрутах, на вынужденных бивуаках из-за непогоды и др.).

      – Различные внешние воздействия (удары молнии, ураганный ветер и др.).

      – Изменение стереотипной системы действий (переход от глубокого снега ко льду при подъёме или спуске).

      Освоение этих стрессоров осуществляется в процессе обучения или подготовки ещё до выезда в горы.

      Перечисленные стрессоры, а чаще их сочетание, порождают экстремальные ситуации. Укажем два крайних характерных типа экстремальных ситуаций:

      – Необходимость интенсивной работы при жёстком ограничении во времени вынуждают предельно напрягать силы и мобилизовать внутренние резервы, что способствует возникновению стресса. В результате роста требований возрастает конфликт между ними и возможностями человека. Пример – авария в трудных погодных условиях.

      – Недостаток информации, контактов между альпинистами. Конфликт возникает из-за