Шпаргалки массажиста – 2. Александра Соболева

Зона над позвоночником:

      а) сближение двух ладоней до образования двух складок и перетирание их в одну. Складки: продольные, поперечные и звезда (все пальцы обеих рук плотно стоят на подушечках и смещают, перетирают кожную складку в центр). На фото прием «звезда».

      б) резкое раздергивание тканей ладонями (сначала прижать ладони к коже, слегка сместить навстречу друг другу, резко раздернуть кожу).

      в) вздергивание складок (поднимаемся по позвоночному столбу поперечными складочками над остистыми отростками. Складки тянем пальцами плавно вверх).

      г) соскальзывание большим пальцем с остистых отростков и движение вверх вдоль позвоночника в «канавке» между позвоночником и паравертебральной группой мышц от нижнего поясничного позвонка до 7-го шейного. Сначала с одной стороны позвоночника, потом с другой.

      – то же, с отягощением ладонью на большой палец

      – то же, гребнем кулака

      д) круговое вращение большим пальцем вокруг остистого отростка (одного или нескольких)

      движение «змейкой» большим пальцем между остистыми отростками снизу-вверх вдоль позвоночника.

      2. Паравертебральная зона:

      а) отглаживание—растирание кулаком или локтем вдоль позвоночника с 2-х сторон поочередно на паравертебральной группе мышц;

      б) отодвигаем паравертебральные мышцы от позвоночника большими пальцами от себя, а затем остальными четырьмя – к себе, в сторону позвоночника;

      в) круговое точечное растирание пальцем по средней линии паравертебральных мышц большим пальцем сначала с одной стороны позвоночника, потом с другой;

      г) растяжение пальцами небольших участков этих же мышц.

      3. Реберная часть:

      а) накаты складки кожи на 1 палец, на 4 пальца, на кулак и «промокашка». Используем обе свои руки: одна ладонью накатывает кожную складку на большой палец другой руки; на 4 ее пальца; на кулак; на тыл ее ладони. В последнем упражнении, чтобы сделать «промокашку», тыльную сторону своей кисти надо повернуть вниз, как бы опрокинуть кисть через мизинец, не ослабляя накат кожной складки второй рукой. Двигаемся снизу вверх или от боков к позвоночнику.

      4. Зона лопатки: кисть клиента укладываем на крестец, стоим сбоку от пациента со стороны лопатки.

      а) растирание вокруг лопатки ребром ладони;

      б) накаты лопаткой на пальцы одной руки массажиста (другую ладонью подкладываем под плечевой сустав);

      в) повороты лопатки вверх и вниз;

      г) вращение лопатки (удерживаем угол лопатки и под плечевым суставом);

      д) оттягивание лопатки на себя за ее внутренний край.

      5. Крестец:

      а) поглаживание и растирание гребней таза;

      б) растирание крестца вдоль и поперек;

      в) оттягивание плавно таза от поясничного отдела за передние ости тазовых костей;

      г) давление сверху на крестец (стоим за головой клиента, отталкиваем ладонями плавно основание