Stärke dein Immunsystem. Mirco Krause

wieder die gleichen Infektionen bekommen

      Wenn Sie regelmäßig immer wieder dieselben Infektionen bekommen, ist dies definitiv ein Zeichen für ein geschwächtes Immunsystem. Bei Menschen mit normalem oder starkem Immunsystem treten diese Infektionen nur wenige Male in ihrem Leben auf.

      Um genauer zu sein, leiden Sie regelmäßig an einer Halsentzündung oder einer Lungenentzündung? Wenn ja, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Ihr Immunsystem schwächer ist, als es sein sollte. Ein weiteres Zeichen sind häufige Probleme mit Ihrem Verdauungssystem.

      Es ist auch möglich, dass häufigere Beschwerden wie Durchfall, Appetitlosigkeit und regelmäßige Magenschmerzen auf ein geschwächtes Immunsystem hinweisen. Ein großer Teil Ihres Immunsystems deckt Ihr Verdauungssystem ab. Wenn hier also nicht alles in Ordnung ist, kann Ihr Immunsystem geschwächt sein.

      Niedrige Energieniveaus

      Bei einigen Menschen sind niedrige Energieniveaus ein Indikator für eine Schwäche ihres Immunsystems. Der Grund dafür ist, dass Ihr Körper viel mehr Energie verbraucht, als er sollte und ihr Körper ständig kraftlos und müde erscheint. Wenn Sie, obwohl Sie müde sind, nicht gut schlafen, kann ein viel zu hart arbeitendes Immunsystem der Grund dafür sein. Es lässt Sie bereits morgens ermüden, selbst wenn Sie lange und gut geschlafen haben. Das Immunsystem arbeitet auch dann, wenn Sie schlafen.

      Wenn Sie gerade krank sind, können Sie Ihr Immunsystem trotzdem stärken?

      Ja, das können Sie und sollten Sie. Ihr Immunsystem arbeitet immer besonders hart für Sie, während Sie krank sind. Es bekämpft nicht nur Ihre Krankheit, sondern stellt auch sicher, dass keine neuen Krankheiten auftreten. Es braucht also alle Hilfe, die Sie ihm geben können.

      Wenn Sie alle in diesem Handbuch empfohlenen Praktiken befolgen (die ich Ihnen dringend empfehle) und krank werden, bedeutet dies nicht, dass die Praktiken fehlerhaft sind. Es bedeutet nur, dass etwas durch das Netz gerutscht ist, sodass Sie die gute Arbeit fortsetzen müssen, wenn Sie krank sind.

      Eine Blutuntersuchung hilft Ihnen dabei Ihren Ausgangspunkt zu verstehen

      Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Ihr Immunsystem in einem guten Zustand ist und es nicht testen möchten, indem Sie einer Krankheit ausgesetzt sind (keine gute Idee), empfehlen ich Ihnen dringend, eine Blutuntersuchung speziell für Ihr Immunsystem durchzuführen.

      Der Bluttest des Immunsystems überprüft die Menge der weißen Blutkörperchen, die Sie haben. Dies ist sehr wichtig, da diese weißen Blutkörperchen Krankheiten bekämpfen und bestimmte Zellen herausfiltern, um Sie zu schützen. Wenn Ihre Anzahl weißer Blutkörperchen niedrig ist, ist Ihr Immunsystem abgeschwächt.

      Eine andere Sache, die bei einer Blutuntersuchung betrachtet wird, ist nach Antikörpern oder Immunglobulin zu suchen. Diese sind für Ihr Immunsystem von entscheidender Bedeutung, da es sich um Proteine handelt, die speziell zur Bekämpfung verschiedener Krankheiten produziert wurden. Ein der bekanntesten dabei ist das C-reaktives-Protein (CRP), welches als Entzündungswert bestimmt wird. Der CRP-Wert ist das ausschlaggebende Anzeichen dafür, ob Ihr Körper gerade aktiv dabei ist, sich gegen eine Krankheit zu Wehr zu setzen.

      Wenn Sie eine schwangere Frau sind, können Sie eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um zu überprüfen, ob das ungeborene Kind an einer Autoimmunerkrankung leidet. In diesem Fall kann eine Behandlung durchgeführt werden, andernfalls kann ein Kind in wirklicher Gefahr sein. Autoimmunerkrankungen können durch das Blut übertragen werden, sodass häufig die Genetik beteiligt ist.

      Um Ihr Immunsystem bestmöglich zu stärken, müssen Sie wissen, wo Sie anfangen. Haben Sie ein normales Immunsystem für Ihr Alter (in späteren Jahren verschlechtert sich Ihr Immunsystem) oder haben Sie gerade ein schwaches Immunsystem?

      Im nächsten Kapitel werde ich Ihnen einfach und leicht verständlich erläutern, wie Ihr Immunsystem funktioniert.

Wie unser Immunsystem funktioniert

      KAPITEL 2

      Keine Sorge, Sie müssen kein Arzt sein, um dieses Kapitel zu verstehen. Ich habe es so einfach wie möglich gehalten, damit jeder ein gutes Verständnis dafür bekommen kann, was sein Immunsystem wirklich tut und wie es funktioniert.

      Was macht Ihr Immunsystem?

      Der Zweck Ihres Immunsystems ist es, Sie vor fremden Invasionen zu schützen, die Ihnen schaden können. Diese fremden Eindringlinge werden "Antigene" genannt. Ein Antigen kann ein Parasit, Bakterien, Pilze oder Viren (wie das Coronavirus) sein.

      Wann immer diese Antigene in Ihrem Körper gelangen und entdeckt werden, lösen diese Ihr Immunsystem aus. Sobald es in Aktion getreten ist, wird Ihr Immunsystem alles tun, um diese Antigene mit einer Vielzahl von Methoden zu zerstören und diesen aus ihren Zellen entfernen. Es ist wirklich ein erstaunliches System, um das Sie sich Ihr ganzes Leben lang kümmern müssen, auch wenn Sie ich im Moment kern gesund fühlen.

      Das menschliche Immunsystem ist in zwei Kategorien unterteilt:

      1. Angeboren

      2. Adaptiv

      Ihr angeborenes Immunsystem

      Stellen Sie sich Ihr angeborenes Immunsystem als „Ersthelfer“ für Antigene vor, die in Ihren Körper gelangen. Ihr angeborenes Immunsystem besteht aus Ihrer Haut, den Zellen in Ihrem Immunsystem und bestimmten Hormonen in Ihrem Blut. Dies sorgt für den ersten Schutz vor dem Eindringen der Antigene.

      Die Haut, die Sie schützt

      Ihre Haut ist wirklich Ihre erste Verteidigungslinie, da sie eine Barriere auf der Oberfläche Ihres Körpers darstellt, um das Eindringen von Bakterien und Viren zu verhindern. Wenn Sie sich fragen, warum es so wichtig ist, Ihre Hände in der Coronavirus-Pandemie oft zu waschen, liegt die Antwort darin, die schädlichen Antigene zu zerstören, bevor sie in Ihren Körper gelangen können.

      Die Zellen Ihres Immunsystems

      Ihr Immunsystem enthält lebenswichtige Immunzellen. Einige dieser Zellen sind selektiver als die anderen, wenn es um die Abwehr bestimmter Antigene geht. Es gibt 3 Haupttypen von Zellen des Immunsystems:

      1. T-Zellen

      2. B-Zellen

      3. Phagozyten

      Der Zweck von T-Zellen ist es, Ihre Immunzellen zu regulieren. Es kann die Zellen aktivieren oder beseitigen.

      Wenn es in Ihrem Körper abnormale Zellen gibt oder einige, die mit Antigenen infiziert sind, töten T-Zellen diese ab. Sie sind die "Killerzellen".

      Die B-Zellen in Ihrem Immunsystem aktivieren die notwendigen Antikörper. Diese Antikörper sind Proteine, die ausschließlich dazu dienen, Antigene in Ihrem Blutkreislauf zu zerstören. B-Zellen spielen eine wichtige Rolle.

      Phagozyten sind größere weiße Blutkörperchen, die im Grunde genommen Antigene vertilgen. Sie finden Phagozyten im Gewebe und im Blut. Wenn Sie eine Entzündung in Ihrem Körper bemerken, sind dies sehr wahrscheinlich Phagozyten bei der Arbeit. Wenn Ihr Immunsystem Phagozyten an einen Teil Ihres Körpers senden muss, kann dies zu Entzündungen führen, die den Blutfluss erhöhen.

      Ihr adaptives Immunsystem

      Ihr adaptives Immunsystem spielt eine sehr wichtige Rolle, da es sich an frühere Antigenangriffe erinnert, denen Sie begegnet sind. Diese Informationen werden verwendet, um dieselben Antigene effektiver anzugreifen.

      Sie haben als Kind mindestens einen Impfstoff erhalten. Der Grund, warum Impfstoffe wirken, besteht darin, dass sie Ihr adaptives Immunsystem auslösen, sodass jedes Mal, wenn eines der Antigene im Impfstoff erneut angetroffen wird, es