So halten Sie Ihre Füsse fit. Nadine Klein

Kinder verziehen ja schon im Freibad das Gesicht, wenn sie

       barfuß zur Toilette, zum Pommesstand oder sonst wohin laufen müssen.

       Eine Wanderung barfuß über die Wiesen? Hilfe! Man könnte sich ja

       schmutzig machen dabei, iiiiieeeehhhhh! Überraschung, der liebe Gott

       hat Wasser nicht nur zum Schwimmengehen erfunden, denn - oh

       Wunder! - es gereicht auch zum Waschen von schmutzigen

       Kinderfüssen.

      Der Mensch hat von Anfang an einen ausgeprägten Greifreflex mit den

       Zehen und deshalb kann und soll von Anfang an die Fußmuskulatur

       durch Gymnastik gekräftigt werden, denn solange der Fuß seine

       ursprüngliche Beweglichkeit behält und eine kräftige Muskulatur

       entwickelt, ist das Risiko von Verletzungen, Haltungsschäden und

       Gehbehinderungen minimal. Vor allem die Zehenbeuger auf der

       Unterseite des Fußes geben dem Fußgewölbe Halt und Elastizität.

       Leider sind sie in Schuhen weitgehend ruhiggestellt und deshalb häufig

       unterentwickelt. Deshalb ist es wichtig, die Geschmeidigkeit der Muskeln

       zu Trainieren und Sie werden sehr bald erstaunt feststellen, was die

       "Hand am Bein" alles kann.