NUTRAZEUTIKA - Iss, trink und denk dich gesund, jung und schlank!. Guy Dantse

      Guy Dantse

      NUTRAZEUTIKA - Iss, trink und denk dich gesund, jung und schlank!

      25 Jahre ohne Medikamente! Lebe wie der Autor top-fit und top-gesund mit der DantseLOGIK - Meistere deine Gesundheit!

      Dieses ebook wurde erstellt bei

      

      Inhaltsverzeichnis

       Titel

       Vorwort

       1 - Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die heilt

       Gesunde Darmflora: Erste Voraussetzung für ein gesundes Abnehmen und erfolgreiche Krankheitsvorbeugung

       Gesunde Leber

       Ein guter und gesunder Stoffwechsel

       Positive psychische Einstellung und Selbstliebe

       2 - Welche Lebensmittel machen uns gesund und wirken wie Tabletten?

       Vitaminreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen und eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sie zu finden sind

       Mineralienreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Mineralien und Spuren­elemente und in welchen natürlichen Lebensmitteln sie enthalten sind

       Antioxidantienreiche Lebensmittel

       Vorkommen natürlicher Antioxidantien

       Synthetische Antioxidantien

       Ungesättigte Fette

       Omega-6 Fettsäuren

       Omega-3-Fettsäuren – wichtige Bestandteile der Nahrung: Welche Lebensmittel enthalten die mehrfach ungesättigten Fettsäuren?

       Reichlich pflanzliches Öl ist sehr gesund: Eine gute Balance aus gesättigten und ungesättigten Ölen tut dem Körper sehr gut

       Diese Kohlenhydrate machen gesund und schlank

       Power-Kohlenhydrate aus Afrika, echte Medikamente

       Ballaststoffe sind wichtig für den Körper, den Darm und die Gesundheit

       Natürliche Antibiotika, natürliche Lebensmittel, die antibakteriell und wie Antibiotika wirken

       Habaneros, Ingwer, Zwiebel, Knoblauch:Vier magische, unterirdische und überirdische, geheime Waffen gegen Krankheiten und gegen das Übergewicht

       Ingwer, der Alles-Könner: Das magische all-round Medikament

       Zwiebeln

       Knoblauch

       Scharfe Chilischoten, geheime und wirksame Waffen um abzunehmen, Krankheiten abzuwehren und gesund zu bleiben

       Kräuter und Gewürze sind wirksame Medikamente!

       Bittere Lebensmittel und Stoffe sind gut für unsere Gesundheit und helfen beim Abnehmen, bitter macht fit und schlank

       Basische Lebensmittel, basische Ernährung ist die Basis für einen gesunden, ausgeglichenen und starken Körper und für die Beseitigung von Krankheiten

       Tabellen basischer Lebensmittel und guter säurebildender Lebensmittel

       Einige Tropenlebensmittel mit starker Heilkraft

       Moringabaum (Moringa Oleifera) – die nährstoffreichste Pflanze der Welt, in Kamerun als „mother’s best friend“ oder „Baum des Lebens“ bekannt, heilt viele Krankheiten

       Okra, ein weiteres Wunder (Heil-) Lebensmittel, Quelle vieler Vitamine und Mineralstoffe

       Djansang, Heilkraut aus Kamerun

       Palmöl

       Kokosnuss und Kokosöl

       Ananas: Gute-Laune-Frucht, Ideal für Gehirn, Psyche und bei Übersäuerung und zur Bekämpfung vieler Krankheiten

       Papaya, die Alleskönnerin

       Avocado gegen Cholesterin und Leukämie

       Mango macht dich gesund und bekämpft das Übergewicht

       Saba-Saba – Sauersack, Graviola, Corrossol oder Stachelannone

       Kolanuss (Bitacola): Dschungel-Power, auch in Europa erhältlich

       Bananen und Bananenschalen sind super Gesundmacher

       Die Safou – der unbekannte Reichtum der afrikanischen Küche