Happy Lakshmi - ayurvedisch schwanger. Carina Zinkeisen

ein zu hohes Vata führt zu einem zu schwachen Fortpflanzungsgewebe.

      Deswegen empfiehlt das Ayurveda Paaren mit lang gehegtem Kinderwunsch oft eine Panchakarmakur, um den Körper von Grund auf zu reinigen und danach durch aufbauende, (vata reduzierende) Maßnahmen optimal auf die Empfängnis vorzubereiten.

      Ich hatte eine sehr liebe Patientin, die nach einer Yoga Fastenwoche, die sie gemeinsam mit ihrem Mann verbrachte, schwanger wurde, ebenso gut sind auch Buchinger Fastenkuren zum Beispiel in Überlingen am Bodensee oder wie gesagt Ayurveda Kuren zum Beispiel in Kassel oder in Bad Ems oder auch bei Kerstin Rosenberg in Bierstein (mein Favorit).

      Sehr gut ist auch der Sonnhof in Tirol, in Österreich, allerdings auch teuer. Relativ günstig sind die Angebote von Yoga Vidya in Bad Meinberg. Sie können aber auch gut zu Hause fasten, wenn Sie schon an das Fasten gewöhnt sind.

      Hier bieten sich folgende Bücher an:

      „Basenfasten“ von Sabine Wacker oder „Buchinger Heilfasten – mein 7 Tage Programm für zu Hause“ von Andreas Buchinger. Gut ist auch das „Detox Yoga“ von Lucia Nirmala Schmidt, einer Yogalehrerin aus der Schweiz. Ich verwende entweder das Yoga Detox Programm oder das Buchinger Fasten.

      Eignet sich übrigens auch für lesbische Paare in Vorbereitung einer Hormonbehandlung oder künstlicher Befruchtung. Diese funktioniert viel besser, wenn der Körper vorher schön gereinigt wurde.

      Im Frühjahr bietet es sich an, viel Bärlauch zu essen, Löwenzahn oder Brennnessel.

      Gute Rezepte gibt es im Buch „Wir sind für den Garten geboren: Naturheilmittel für Körper, Seele und Geist neu entdecken. Ein ganzheitliches Praxisbuch“ von Ruth Pfennighaus. Auch gut ist das Buch „Mein Wildkräuterbuch: 30 essbare Pflanzen entdecken, sammeln und genießen“ von Monika Wurft.

      Gerade Frauen, die nicht mehr ganz jung sind und daher keine optimalen Vorraussetzungen für eine Schwangerschaft (laut Ayurveda liegt der optimale Zeitpunkt für Frauen bei 20 bis 25) mitbringen, kennen das Problem der ungewollten Kinderlosigkeit sehr gut.

      Ihre Eisprünge werden seltener, häufig besteht ein Gelbkörpermangel und die Schilddrüse funktioniert nicht mehr richtig. Diese Werte sollte jede Frau ab 35 testen lassen, für den Hormonspiegel sind Werte, die aus dem Speichel gewonnen werden besser als die aus dem Blut, leider bestimmen die meisten Frauenärzte nur die Werte aus dem Blut und nicht aus dem Speichel. Sprechen Sie Ihren Arzt oder ihre Ärztin darauf an.

      Viele Frauen haben jahrzehntelang die Pille genommen und wundern sich dann, dass ihr Hormonsystem verrückt spielt, wenn sie die Pille mit Mitte 30 plötzlich absetzen, um schwanger zu werden. Die Eisprünge bleiben dann aus, es kommt zu Amenorrhoe, der ausbleibenden Regelblutung und als Folge des Zuviels an Hormonen haben sich Myome oder Zysten in der Gebärmutter gebildet. Die Gebärmutter ist also nicht in der besten Verfassung, um ein Kind auszutragen. Die Frauen merken das oft an Zyklusstörungen oder sie nehmen an Gewicht zu.

      Wie kann ich schwanger werden?

      Um die Fruchtbarkeit beider Elternteile zu stärken, können die ayurvedischen und die europäischen Heilkräuter eine Allianz schließen.

      Gut ist alles, was die Gebärmutter kräftigt und in einen so guten Zustand bringt, dass die ein neues Lebewesen aufnehmen und 40 Wochen lang beheimaten kann.

      Fruchtbarkeitsfördernde Pflanzen aus dem Ayurveda sind Ashwanganda (für die Frau und vor allem aber auch für den Mann – heißt übersetzt auch die Pferdestärke) und Shatavari (der indische „Frauenmantel“).

       Shatavari – ein Helfer für die Fruchtbarkeit aus den Gärten Indiens

      Shatavari ist das Regenerations – und Verjüngungsmittel für die Frau. Im Ayurveda wird es als eine der bedeutsamsten Pflanzen für Frauen angesehen.

      Shatavari wird zur Unterstützung der Fruchtbarkeit, Steigerung der Libido, zur Unterstützung in der Schwangerschaft und bei Beschwerden in der Menopause eingesetzt. Bekannt sind die blutreinigende Wirkung und die Stärkung des Shukra-Dhatu, dem Fortpflanzungsgewebe. Es nährt die Gebärmutter, kräftigt die Eierstöcke und versorgt die Eizellen mit Nährstoffen.

      Das „Ayurveda“ empfiehlt Shatavari bei Unfruchtbarkeit, drohender Fehlgeburt, Ausfluss, PMS und verlängerten Regelblutungen. Diese wunderbare Frauenpflanze hilft sogar bei Impotenz und stärkt die Libido. Beim Mann wirkt sie samenbildend und vermehrend.

      Sie können Shatavari als Pulver in warmes Wasser eingerührt einnehmen oder Shatavariöl zur Bauchmassage nehmen. Es ist ein herrliches Öl, das sehr gut duftet und eignet sich hervorragend, wenn Sie viel Vata oder Pitta haben.

      Anders als manche andere Frauenkräuter können Sie Shatavari auch in der Schwangerschaft weiter nehmen. Es ist ein wunderbares Kräftigungsmittel während der ganzen Schwangerschaft und schützt vor einer Fehlgeburt. Es wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Embryos aus und sorgt bei der Mama für eine gute Brustentwicklung, was für das spätere Stillen von Bedeutung ist.

      Nach der Geburt Ihres Kindes können Sie mit Shatavari Ihre Milchtätigkeit anregen.

      Bezugsquellen für sehr gutes Shatavari - Öl finden Sie im Glossar am Ende des Buches.

      Wenn Sie allerdings eine Kapha – Natur sind und zu Übergewicht neigen, sollten Sie lieber die Finger von Shatavari lassen. Es nimmt nämlich nicht nur Ihre Gebärmutter an Substanz zu, sondern auch Ihre Hüften und Ihre Brüste werden voller und Ihnen kann ein kleines Bäuchlein wachsen, auch, wenn sie nicht schwanger sind.

      Gar nicht nehmen dürfen Sie Shatavari, wenn Sie Myome, Zysten oder Tumore in der Gebärmutter haben, denn diese werden durch Shatavari auch deutlich größer. Gehen Sie daher bitte vor Einnahme von Shatavari oder irgendeinem anderen Heilkraut zu Ihrem Frauenarzt und lassen sich gründlich untersuchen. Ganz wichtig ist auch immer ein aktueller Ultraschall, denn nur so kann festgestellt werden, ob Sie ein Myom haben.

      Nicht in der Schwangerschaft. Scheiden sich aber die Geister. Hans Heinrich Rhyner, der Schweizer Ayurveda Papst empfiehlt in seinem Buch „Heilpflanzen im Ayurveda“ Shatavari in der Schwangerschaft.

      Ashwanganda hilft Frauen und vor allem Männern bei Sterilität, Impotenz, Schmerzen in den Geschlechtsorganen und zu wenig Libido (es wirkt luststeigernd). Nicht umsonst heißt es „Pferdestärke“ und ist auch allgemein ein Kräftigungsmittel bei Stress, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, psychischen Problemen oder auch Burnout. Mehr dazu im Kapitel „wenn es am Mann liegt“.

       Sie haben Myome?

      Viele Frauen neigen zu Myomen und Zysten und haben einen veränderten Pap – Test. Sie leiden oft an Menstruationskrämpfen, Zwischenblutungen oder verlängerter und zu starker Regelblutung. Dies zeigt, dass die Gebärmutter in keinem guten Zustand ist und viele Frauen tun sich deswegen schwer, schwanger zu werden oder verlieren ihr Baby. Sie dürfen wie gesagt hier kein Shatavari nehmen, denn dann würden Ihre Symptome nur noch stärker werden.

      Doch keine Angst. Für Sie habe ich den heimischen Kräutergarten geplündert und den „Anti – Myom“ – Tee zusammengestellt. Diesen können Sie sich in den meisten Apotheken brauen lassen. Wenn Ihr Pap – Wert verändert ist oder Sie gar Krebsverdacht haben, wird die Apothekerin eventuell Wermut dem Tee beimengen. Dieser entgiftet die Leber, macht den Tee aber sehr bitter, so dass Sie ihn verdünnen müssen, um ihn trinken zu können. Wenn Ihre Pap – Werte unauffällig sind, kann der Wermut auch draußen bleiben. Der Tee schmeckt dann sehr viel besser.

      Der „Anti – Myom“ Tee sollte aus diesen Kräutern bestehen:

       Frauenmantel – die Alchemilla - das beste Frauenkraut überhaupt! Eine Pflanze,