Das Aha!-Handbuch der Aphorismen und Sprüche Therapie, Beratung und Hängematte. Bernhard Trenkle

Für einen Sänger mit Lampenfieber

       Schlafend ins Abseits

       Sportlersprüche

       Zum Thema Übergewicht

       Zum Thema Intuition

       Zum Thema psychologische Kriegsführung

       Zum Thema Erbe oder Umwelt

       Zum Thema Ressourcenorientierung

       Zum Thema Zukunftsorientierung

       Zum Thema Paar- und Familiendynamik

       Zum Thema systemische Sichtweise und Dettmar Cramer

       Zum Thema Spontanparadoxie

       Zum Thema Konfusionstechniken

       Zum Thema Parteifreund und Mannschaftskamerad

       Zum Thema Schwach anfangen und stark nachlassen

       Verschiedenes

       Zum Thema Übergewicht

       Experten und Generalisten

       Von der Zukunft der Vergangenheit in der Gegenwart

       Salutogenese und Ressourcenorientierung

       Der deutsche Humor

       Aus meiner Privatsammlung

       Zu guter Letzt

       Anmerkungen

       Danksagung

       Über den Autor

       Vorrede

       Zu diesem Buch

      Seit der Schulzeit sammle ich Sprüche und Aphorismen. Damals schon habe ich begonnen, witzige Sprüche in zwei kleine Hefte zu schreiben. Leider ist mir eines davon verloren gegangen.¹

      Die letzten Jahre habe ich mein altes Hobby etwas gezielter neu aufgegriffen und habe mit Genuss viele Aphorismen- und Sprüchesammlungen gelesen. Sprüche, die mir gefielen, wurden angekreuzt, und es wurde teilweise gleich kommentiert, wie sie in Therapie, Beratung oder auch in Fortbildungsseminaren verwendbar wären. Einige Praktikanten hatten großen Spaß, diese Auswahl in den Computer einzutippen.

      Unterdessen habe ich einige tausend Sprüche in meiner Sammlung, und die Teilnehmer meiner Workshops für Psychotherapeuten, Berater, Seelsorger etc. waren immer schnell beim Mitschreiben, sobald ich mit einem dieser Sprüche die Seminare auflockerte. Arbeitsblätter mit Auflistungen der Sprüche waren begehrt. Einige Teilnehmer hatten eigene Sammlungen von Sprüchen, und es kam zu Tauschgeschäften. Oft wurde die Frage gestellt, wo man solche Sprüche finden und nachlesen könne.

       Sprüche sollen kurz sein und für sich sprechen.* ²

      Deswegen gibt es hier auch nur eine recht kurze Vorrede.

      Das Lesen von Aphorismensammlungen ist einerseits unterhaltsam und andererseits doch ein anstrengender Job, sogar für einen Fan von Sprüchen. Ein Aphorismus am anderen – auch noch so geistreich – kann schnell ermüden.

      Paradoxerweise gilt sogar:

       Je besser eine Aphorismensammlung, desto schneller ermüdet sie.

      Als brillantester Aphoristiker unserer Zeit gilt Stanislaw Jerzy Lec aus Polen. Trotzdem ist er in diesem Buch nur selten zitiert. Seine berühmte Aphorismensammlung Unfrisierte Gedanken ist eine Abfolge von so geistreichen Sprüchen, dass es mir nicht gelang, einzelne besonders gute anzukreuzen. Ich hätte auch gleich das ganze Buch abtippen oder einscannen lassen können. Aber durch die Intensität der Sprüche und das, was sie an Nachdenken anstoßen, kann zumindest ich in den Unfrisierten Gedanken nicht lange lesen.

      Das ist etwa, wie wenn man 1 kg beste Pralinen geschenkt bekommt. Auch wenn der Appetit darauf noch so groß ist, man kann auf einen Schlag nur einen kleinen Teil davon essen. Noch mal anders gesagt:

       Je kompakter und kalorienreicher ein Energieriegel für Sportler ist, desto weniger davon kann man auf einmal essen.

      Deswegen sind die Sprüche in diesem Buch auch fett gedruckt.

      Der (im Moment) noch weitgehend unbekannte Aphoristiker Michael Marie Jung schreibt:

       Auch eine gesunde geistige Nahrung verzichtet nicht auf Ballaststoffe.

      Aus diesem Grunde gibt es in diesem kleinen Buch immer mal wieder kurze Anekdoten oder auch Nonsense, sodass selbst bereits geneigte Leser längere Zugfahrten ohne einzuschlafen überstehen können. Denn ohnehin gilt:

       Alles auf der Welt hat seine Bedeutung, die weit über dieselbige hinausgeht.

Was will dieses Buch?

      Das Aha!-Handbuch ist eine Sammlung von über 800 meist witzigen, oft verblüffenden und manchmal ernsten Sprüchen. Es erscheint im Format der beiden Ha-Handbücher (der Psychotherapie bzw. der Witze zu Hypnose und Psychotherapie). Die Sprüche sind überwiegend witzig (bis hin zum Nonsense), das Buch ist jedoch ernsthafter und anwendungsorientierter als die beiden Witzbücher.

      Mit seiner Auswahl von Sprüchen, die ich über die Jahrzehnte hinweg gesammelt habe, soll es einerseits unterhalten und Spaß machen, andererseits aber auch zeigen, wie Sprüche in verschiedenen Kontexten – etwa in Therapien, Beratungen, in der Erziehung, in Reden und Ansprachen oder sogar während Hypnosesitzungen – gezielt eingesetzt