Как восстановить работоспособность хоккеиста. Илья Мельников

ног полезны холодные и контрастные ручные и ножные ванны. Хороший эффект дает и применение медикоментозных средств: протирание стоп и межпальцевых промежутков 5 %-ным раствором формалина.

      Необходимо ухаживать за полостью рта, так как испорченные и больные зубы являются повышенным источников распространения возможных инфекций и одной из причин нарушения работы желудочно – кишечного тракта. Утром и вечером перед сном зубы надо тщательно чистить. Зубная щетка должна идти в направлении от десен к зубам. После каждого приема пищи рот следует полоскать теплой водой.

      Спортивная одежда и обувь должны предохранять организм спортсмена от переохлаждения и перегревания, должна помогать сохранить тепловой баланс. Одежда должна быть удобной и легкой, не стеснять движения, не мешать дыханию и кровообращению, в полной мере соответствовать особенностям хоккейной игры. Уход за спортивной одеждой должен быть особенно тщательным, так как она загрязняется не только снаружи, но и внутри. После каждого занятия, одежду, прилегающую непосредственно к телу, нужно стирать.