Самодисциплина. Развитие личности. Майкл Уилсон

прогрессивный подход, то есть постепенно увеличивать нагрузку. Тогда можно значительно расширить свой потенциал.

      Но, когда планирование завершено, появляются два вопроса: как заставить себя начать действовать в направлении цели и как продолжать действовать и довести дело до конца? Чтобы найти правильные ответы, нужно вспомнить о силе воли.

      Глава вторая. Сила и воля. Как не свернуть с пути

      Ответить на вопросы, как начать действовать и как продолжать двигаться по выбранному пути, поможет сила воли.

      Сила воли – это способность человека сознательно и незамедлительно принимать какие-либо решения, начинать выполнять действия в соответствии с принятыми решениями и преодолевать препятствия для достижения поставленной цели. По сути, сила воли – ключевой момент и обязательное условие самодисциплины.

      Чем сильнее воля человека, тем быстрее он приступает к исполнению своих решений и тем реже откладывает их на потом.

      Сила воли проявляется в том, что человек долгое время концентрируется на выбранной цели, отказывается от менее важных желаний, прикладывает усилия, чтобы придерживаться своего плана. При этом человеку нужно добиться результата, а сам процесс достижения цели ему не нравится. То есть если какие-то действия совершаются ради получения удовольствия, то это не является проявлением силы воли.

      Чтобы развивать силу воли, нужно постоянно тренироваться, что значит сознательно ставить перед собой все более сложные и труднодостижимые цели, требующие значительных усилий, добиваться результатов в течение длительного времени.

      В начале почти любого дела человек испытывает прилив энтузиазма и интереса, но этот толчок является временным. И сила воли в этом случае помогает преодолеть инертность. Чем правильнее направление ее действия, тем более мощным будет этот импульс.

      В дальнейшем без силы воли и настойчивости невозможно удержаться на дистанции.

      Настойчивость – это способность человека действовать, не оглядываясь на чувства и эмоции. Вы удерживаете себя от курения, даже когда чувствуете, что хотите курить.