Die Melodie der Ruhe. Daniel Wilk

      Einen herzlichen Dank an meine liebe Tochter Nicoletta für ihr geduldiges Übertragen der handschriftlichen Aufzeichnungen.

      Daniel Wilk

       Die Melodie der Ruhe

      Trance-Geschichten:

      Gefühle wahrnehmen

      und akzeptieren

      Vierte Auflage, 2021

      Mitglieder des wissenschaftlichen Beirats des Carl-Auer Verlags:

      Prof. Dr. Rolf Arnold (Kaiserslautern)

      Prof. Dr. Dirk Baecker (Witten/Herdecke)

      Prof. Dr. Ulrich Clement (Heidelberg)

      Prof. Dr. Jörg Fengler (Köln)

      Dr. Barbara Heitger (Wien)

      Prof. Dr. Johannes Herwig-Lempp (Merseburg)

      Prof. Dr. Bruno Hildenbrand (Jena)

      Prof. Dr. Karl L. Holtz (Heidelberg)

      Prof. Dr. Heiko Kleve (Witten/Herdecke)

      Dr. Roswita Königswieser (Wien)

      Prof. Dr. Jürgen Kriz (Osnabrück)

      Prof. Dr. Friedebert Kröger (Heidelberg)

      Tom Levold (Köln)

      Dr. Kurt Ludewig (Münster)

      Dr. Burkhard Peter (München)

      Prof. Dr. Bernhard Pörksen (Tübingen)

      Prof. Dr. Kersten Reich (Köln)

      Dr. Rüdiger Retzlaff (Heidelberg)

      Prof. Dr. Wolf Ritscher (Esslingen)

      Dr. Wilhelm Rotthaus (Bergheim bei Köln)

      Prof. Dr. Arist von Schlippe (Witten/Herdecke)

      Dr. Gunther Schmidt (Heidelberg)

      Prof. Dr. Siegfried J. Schmidt (Münster)

      Jakob R. Schneider (München)

      Prof. Dr. Jochen Schweitzer (Heidelberg)

      Prof. Dr. Fritz B. Simon (Berlin)

      Dr. Therese Steiner (Embrach)

      Prof. Dr. Dr. Helm Stierlin (Heidelberg)

      Karsten Trebesch (Berlin)

      Bernhard Trenkle (Rottweil)

      Prof. Dr. Sigrid Tschöpe-Scheffler (Köln)

      Prof. Dr. Reinhard Voß (Koblenz)

      Dr. Gunthard Weber (Wiesloch)

      Prof. Dr. Rudolf Wimmer (Wien)

      Prof. Dr. Michael Wirsching (Freiburg)

      Prof. Dr. Jan V. Wirth (Meerbusch)

      Umschlaggestaltung: Uwe Göbel

      Umschlagfoto: Daniel Wilk

      Satz: Drißner-Design u. DTP, Meßstetten

      Printed in Germany

      Druck und Bindung: CPI books GmbH, Leck

      Vierte Auflage, 2021

      ISBN 978-3-89670-825-0 (Printausgabe)

      ISBN 978-3-8497-8289-4 (ePub)

      © 2012, 2021 Carl-Auer-Systeme Verlag

      und Verlagsbuchhandlung GmbH, Heidelberg

      Alle Rechte vorbehalten

      Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:

      Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

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      Carl-Auer Verlag GmbH

      Vangerowstraße 14 · 69115 Heidelberg

      Tel. + 49 6221 6438-0 · Fax + 49 6221 6438-22

       [email protected]

       Inhalt

       Einleitung

       Gefühle und Körper sind untrennbar

       Gefühle werden erst ab einer gewissen Intensität bewusst erlebt

       Die Auswirkungen der Gefühle auf unseren Körper und auf unser Erleben und Verhalten können beeinflusst werden

       Hinwendung zum Körper als Perspektivenwechsel

       Achtsamkeit oder Bewusstheit als Weg zur Veränderung

       Der Aufbau der Geschichten

       Inhalte der Geschichten

       Die Zielsetzungen

       Grundannahmen

       Die Anwendung

       1. Erweiterbar strukturierte Geschichten

       Das Schloss der Gefühle

       Gelassenheit besuchen

       Gelassenheit und Ärger

       Traurigkeit

       Farbige Gefühle

       2. »Positive« Gefühle bringen Energie

       Weg in die Ruhe

       Hoffnung und Zuversicht

       Frühlingshauch