40 ejercicios para la mujer multitasking. Néstor P. Braidot

      40 ejercicios para la mujer multitasking

      40 ejercicios para la mujer multitasking

      Entrenamiento cerebral cotidiano para vivir mejor

      Néstor Braidot

      Índice de contenido

       Portadilla

       Legales

       Introducción

       Capítulo 1: El cerebro tiene cara de mujer

       Lo neurobiológico, la cultura y la subcultura

       Capítulo 2: Múltiples capacidades

       Entender para ejercitar

       Gimnasio cerebral

       Capítulo 3: Paso a paso para comenzar

       Cerebro móvil

       El entrenamiento

       Capítulo 4: Atención y concentración

       Ejercicio 1

       Ejercicio 2

       Capítulo 5: Memoria

       Diversidad de memorias

       Memoria de trabajo

       Ejercicio 3

       Ejercicio 4

       Memoria episódica

       Ejercicio 5

       Ejercicio 6

       Ejercicio 7

       Memoria semántica

       Ejercicio 8

       Ejercicio 9

       Ejercicio 10

       Memoria visual

       Ejercicio 11

       Ejercicio 12

       Ejercicio 13

       Entrenamiento del hemisferio izquierdo

       Ejercicio 14

       Ejercicio 15

       Ejercicio 16

       Entrenamiento del hemisferio derecho

       Ejercicio 17

       Ejercicio 18

       Ejercicio 19

       Capítulo 6: Creatividad

       Cerebro, creatividad y pensamiento

       Ejercicio 20

       Ejercicio 21

       Ejercicio 22

       Ejercicio 23

       Ejercicio 24

       Ejercicio 25

       Capítulo 7: Autoliderazgo emocional

       Calidad de vida

       Partir en positivo

       Ejercicio 26

       Volver a tu eje con calma

       Ejercicio 27

       Conectar con las propias emociones

       Ejercicio 28

       Reconocer estados emocionales ajenos

       Ejercicio 29

       Capítulo 8: Especificidad emocional

       Tus zonas erróneas

       El camino constructivo

       Ejercicio 30

       Ejercicio 31

       Ejercicio 32

       Ejercicio 33

       Ejercicio 34

       Ejercicio 35

       Ejercicio 36

       Capítulo 9: Cotidianeidad con potencialidad

       Ejercicio 37

       Ejercicio 38

       Llegar a la meta imaginada

       Ejercicio 39

       El qué dirás

       Ejercicio 40

       Bibliografía

       Proorganizador Cuántico Semanal

       Acerca del Método Braidot de neurociencias aplicadas y del Braidot Brain Gym

Braidot, Néstor Pedro40 ejercicios para la mujer multitasking / Néstor Pedro Braidot.- 1a ed . Ciudad Autónoma de Buenos Aires: Néstor Pedro Braidot, 2017.Libro digital, EPUBArchivo Digital: descarga y onlineISBN 978-987-42-4128-31. Mujer . 2. Ejercicio. 3. Neurociencias. I. Título.CDD 158.1

      Edición a cargo de Walter Duer | Diseño: Lucía Pérez Pozzan

      Ilustración de tapa www.freepik.es

      Primera edición en formato digital: abril de 2018

      Digitalización: Proyecto451

      Queda rigurosamente prohibida, sin la autorización escrita de los titulares del “Copyright”, bajo las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier medio o procedimiento, incluidos la reprografía y el tratamiento informático.

      Inscripción ley 11.723 en trámite

      ISBN edición digital (ePub): 978-987-42-4128-3

Introducción

      Frentes múltiples. Exigencias extremas. Diversidad en las demandas que involucran cuestiones personales, laborales, de pareja, familiares, de estética, de formación, sociales...

      Las mujeres de hoy están inmersas en un circuito frenético e intentan estar a la altura de todas las batallas para salir airosas.

      Sin embargo, en esos retos se mellan sus condiciones de humor,