Новый Карнеги. Самые действенные приемы общения и подсознательного воздействия. Григорий Спижевой

в головах…

М. Булгаков.Собачье сердце

      Изначально тебе нужны правильные убеждения относительно твоих коммуникативных навыков.

      Давай просто примем на веру некоторые полезные убеждения, которые помогут тебе стать эффективным коммуникатором и настоящим мастером.

      Вот эти необходимые убеждения:

      «Я всегда и везде могу договориться с кем угодно и когда угодно»;

      «К любому можно найти подход»;

      «Любую коммуникацию можно сделать комфортной».

      Можешь написать или сформировать для себя убеждения, которые тебе будут помогать.

      Ограничивающие убеждения – это такие, которые мешают тебе. Например:

      «С этим человеком невозможно договориться»;

      «Мастерами коммуникации не становятся, а рождаются»;

      «Мне не дано таким быть».

      От подобных убеждений нужно избавляться. Если твои убеждения мешают достижению твоих целей – меняй убеждения.

      Многие не могут достичь результата только из своих убеждений, которые их ограничивают, не дают им действовать.

      Упражнение

      Найди ограничивающие убеждения в определенном контексте. Выпиши их и поменяй на прямо противоположные.

      «Я не способен выступать публично» – поменяй на «Я способен выступать публично».

      После этого запиши подтверждения (из личного опыта) новому убеждению: «Это так, потому что…» (и здесь добавляй то, что у тебя имеется положительного, успешный опыт или причины, почему это так).

      Глава 3

      Управление внутренним состоянием

      Успех достигается за счет внутреннего спокойствия и внешней активности…

Колин Рив

      Внутреннее состояние – один из важнейших факторов, влияющих на способность человека эффективно управлять собой и взаимодействовать с другими. Понимание того, как управлять своим внутренним состоянием – навык, необходимый для достижения успеха практически в любой сфере человеческой деятельности.

      Например, атлеты во время подготовки к участию в спортивном соревновании уделяют своим внутренним состояниям не меньше внимания, чем физической подготовке. Они говорят, что важно поддерживать спокойное, расслабленное и сконцентрированное внутреннее состояние даже во время соревнований, требующих огромных усилий и затрат физической энергии.

      Так же и нам в коммуникации необходимо управлять своим внутренним состоянием. Люди желают находиться рядом с теми, с кем они чувствуют себя комфортно. А как можно чувствовать себя комфортно с тем, кто сам уже далеко не в лучшем состоянии? Это настоящая работа для собеседника. За эту работу платят деньги, например, психотерапевтам.

      Бывает так, что человек, например, испытывает парализующий страх при выступлении перед людьми – что делать? Состояние далеко не ресурсное.

      Далее в этой главе мы будем рассматривать приемы управления своим состоянием.

      Стейтменеджмент

      Управление