Здравствуй, малыш! Как прожить четвертый триместр без забот и волнений. Елена Березовская

вспомните, что до беременности состояние женщины было одним, во время беременности – другим, а после родов – третьим. Эти три важнейших периода из жизни женщины длиной в полтора-два года, когда в ее теле происходят кардинальные изменения, можно смело назвать физиологическими «американскими горками». Что ж, рассмотрим послеродовый период дальше.

      Какие изменения происходят после родов?

      • Физические изменения

      • Гормональные изменения

      • Психоэмоциональные изменения

      Далеко не всегда эти изменения проходят комфортно. Наоборот, в первые недели женщина может испытывать разные неприятные симптомы, которые будут упомянуты дальше по ходу книги.

      Оказалось, что изменения в послеродовом периоде связаны с активацией около 700 генов, которые условно называют «послеродовым ядром». Эти гены влияют на работу центральной нервной системы, на поведение женщины и выработку ряда гормонов (окситоцина, допамина, вазопрессина), вовлеченных в многочисленные функции женского организма.

      Даже ощущение материнства, нежное отношение к ребенку, чувство своей роли как матери – все это и многое другое в поведении женщины определяется целым комплексом изменений, в том числе в тканях мозга.

      Напомню вам, что набор генов – генотип – определяет наши физические параметры и функцию организма, или наш фенотип. Но многие ученые и врачи начали выделять особый вид фенотипа – материнский. Под материнским фенотипом подразумевают те изменения в теле и поведении женщины, которые связаны с вынашиванием и рождением детей. Другими словами, после родов женщина становится матерью не просто на словах, а на уровне собственных генов.

      А теперь продолжим наше путешествие по послеродовому периоду. Я уверена, что вы почерпнете немало новой и полезной информации.

      Что делать в первые дни после родов

      В зависимости от того, какими были роды (естественные или оперативные, нормальные или затяжные, с осложнениями или без них), будет определяться тактика ведения женщины в послеродовом периоде.

      Так как большинство женщин в первые сутки находятся в больнице (роддоме), важно начать с самого простого – отдохнуть и выспаться.

      Роды – это энергозатратный процесс, меняющий режим жизни женщины. Они могут случиться ночью, утром, среди дня и продолжаться несколько часов и даже суток, поэтому важно восстановить потраченные силы через еду и сон.

      После нормальных естественных родов женщине могут предложить покушать сразу после завершения осмотра родовых путей. В среднем это происходит через час после рождения последа. Если все показатели жизнедеятельности женщины в норме, кровотечение отсутствует, она может принимать пищу.

      Специальных диет для послеродового периода не существует. Ведь беременность не болезнь. Поэтому женщина может кушать любую пищу. После