Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения. Геннадий Кибардин

только один раз, а с каждым последующим днем можно добавлять по одному повтору – пока не дойдете до 6–8 раз. Такое упражнение следует делать в течение одного месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 2 недели.

      Обязательно посоветуйтесь с ребенком, как можно, по его мнению, улучшить выполнение этого упражнения, чтобы оно было интересным и веселым. Возможно, малыш подскажет своей маме, какими точками, линиями или рисунками следует насытить этот круг, чтобы ваши занятия были более интересными и увлекательными. Во время занятий постарайтесь создать ситуацию, чтобы ребенок смеялся искренне и от души, чтобы у него был легкий дух соревнования с мамой в выполнении этого интересного и забавного упражнения. Улыбка и искренняя радость ребенка существенно повышают эффективность от выполнения им каждого упражнения.

      4. Комплексная гимнастика для глаз. Если ваш ребенок беспричинно трет ладошками глазки и часто жалуется на их усталость, то следует обратиться к врачу-офтальмологу. Если врач не найдет в этой ситуации причин для беспокойства, тогда для переключения внимания ребенка и улучшения его зрения можно провести с малышом следующую несложную гимнастику для глаз.

      • Предложите малышу легко и быстро поморгать глазками пять раз, после чего спокойно закрыть глаза и немного посидеть, а маме при этом следует вслух медленно сосчитать до пяти.

      • Пусть малыш крепко зажмурит глаза на несколько секунд, а затем откроет их и посмотрит вдаль. При этом предложите малышу улыбнуться окружающему миру.

      • Попросите малыша вытянуть правую руку вперед и начать медленно двигать указательным пальцем влево—вправо, вверх—вниз. Предложите малышу с улыбкой следить при этом глазами за медленными движениями кончика его указательного пальца.

      • Вместе с малышом проделайте в легком темпе 3–4 круговых движения глазами вправо, затем влево. После чего ребенку необходимо расслабиться, и для этих целей попросите его прикрыть глазки на несколько секунд.

      • Сидя на стуле или диване рядом с малышом, предложите ему поставить руки на пояс, затем повернуть голову вправо и с улыбкой попытаться посмотреть на локоть левой руки. Затем повторите это упражнение для правой руки.

      Постарайтесь добиться того, чтобы все ваши упражнения для развития глаз ребенок выполнял легко и непринужденно.

      Такую гимнастику для глаз малыша или ее творческие варианты можно предлагать ребенку в виде веселой игры уже в два года.

      Глава 2

      Готовимся к школе

      Почему в школу принимают с 7 лет? Каждый из нас когда-то задавал этот вопрос. Именно к этому возрасту у детей формируется абстрактное мышление, необходимое для оперирования числами и усвоения правил грамматики. Рефракция глаз ребенка в 7 лет приближается к норме, что означает одинаково хорошее зрение при чтении текста в книге и на школьной доске, развиваются мелкие мышцы пальцев рук, вовлекаемые в процесс письма.

      К семи годам