CrossReads
Все книги издательства CrossReadsСаммари книги «Почему тело дает сбой. Как ежедневные привычки могут незаметно нас убивать»
Оказывается, причина многих заболеваний, в том числе таких смертельных, как рак и инфаркт, кроется в воспалительном процессе, которое протекает незаметно. Гастроэнтеролог Шилла Равелла исследует тему хронического воспаления: от диагностики до контроля и излечения с помощью питания и изменения образа жизни. Послушайте краткое содержание мастрида для всех, кто следит за здоровьем. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости»
Ухудшение когнитивных функций касается не только пожилых людей. Если вы все чаще замечаете за собой, что забыли «выключить утюг» или перестали схватывать рабочие задачи на лету, как раньше, то стоит обратиться к сборнику упражнений нейробиолога Сабины Бреннан. Как кофе влияет на память и стресс, зачем важно чаще улыбаться, почему без общения мы быстрее стареем и как все это исправить, ищите в краткой аудиоверсии книги, к которой стоит прислушаться, даже если вам немного за тридцать. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Женщины, которые ждут слишком долго: как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин, и обрести счастье в личной жизни»
Тратить годы в надежде на настоящую семью с женатым или эмоционально холодным партнером бесполезно, уверена психотерапевт Марни Фейерман. Взамен доктор предлагает пройти «инвентаризацию» своих чувств и установок, понять, почему «недоступный мужчина» появился в вашей жизни и научиться строить глубокие, взаимные и здоровые отношения. Собрали главные упражнения, выводы и рекомендации, которые помогут разорвать болезненную связь. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Хорошее отношение к жизни: мудрость, которую я узнала от людей за 15 лет работы журналистом»
Журналистка Пак Джи Хен в одной из самых трогательных книг серии Spring Books рассказывает истории героев своего документального шоу. Послушайте вдохновляющее аудиосаммари, в котором обычные корейцы находят себя, радости в мелочах и способы справиться с надвигающимися старостью или болезнью. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Свет Ума. Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге»
Полное руководство по медитации раскрывает все секреты навыков осознанной жизни, проводя по десяти ступеням от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения. Собрали самые важные моменты из книги авторитетного специалиста по буддизму Куладасы (доктора философии Джона Йейтса) в аудиосаммари, которое подойдет как новичкам, так и продвинутым последователям практики тренировки ума. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Основа привязанности. Как детство формирует наши отношения»
Научный журналист Питер Ловенхейм погружается в знаменитую теорию привязанности Джона Боубли, чтобы обнажить суть идеи и разобраться в личной драме. Послушайте краткую версию аудиокниги, которая помогает понять, почему стиль привязанности влияет на нас с раннего детства, и как справиться с тревожными и неудачными отношениями (как романтическими, так и рабочими). Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Травма глазами ребенка. Восстановление и поддержка эмоционального здоровья у детей»
Что такое детская травма и как оказать первую эмоциональную помощь при разводе родителей, потери близких, переезде, травле в школе, сексуальном насилии и любых других сильных негативных переживаниях? Послушайте краткую версию аудиокниги Питера Левина, классика психотерапии, и известного детского психолога Мэгги Клайн. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
Все, что мы переживаем и думаем, оставляет след в организме – уверена известный врач и психосоматолог Екатерина Тур. В поддерживающей и терапевтичной книге, получившей сотни теплых и благодарных отзывов, автор призывает, не отказываясь от помощи официальной медицины, обратиться внутрь себя, найти непрожитые, задавленные эмоции, тревожность, негативные установки, детские травмы и освободиться от них. Тем самым помочь своему телу справиться с такими болезнями, как постоянные простуды, гастрит, акне, гипертония, псориаз и многими другими. Послушайте главное о психосоматике, а также рекомендации Екатерины в аудиосаммари. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания»
Как перестать сомневаться в себе, избавиться от ложных, негативных и ограничивающих паттернов и наконец достичь самореализации? Что необходимо сделать, чтобы преуспевать и при этом не выгорать? Ответы лежат в плоскости подсознания, уверен доктор медицины и философии Фридман Шауб. Послушайте в адиосаммари об основных этапах раскрытия внутреннего потенциала каждого человека. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»
Врач и психосоматолог Екатерина Тур рассказывает, почему физическое здоровье напрямую связано с психологическим состоянием, тревожностью и травмами детства. Узнайте, как подавленные эмоции, страхи и негативные родительские установки из прошлого заставляют нас болеть в настоящем и как с этим справиться в будущем. Краткое содержание терапевтической, теплой и не отвергающей традиционную медицину книги – в саммари. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.