Издательство АСТ
Все книги издательства Издательство АСТКак приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает
«Как страшно жить…» – это ощущение пройдет, ты справишься! Негативные эмоциональные реакции, в том числе страх и тревога, необходимы человеку для выживания в мире не меньше, чем позитивные. Но как быть, если они выходят из-под контроля: тревожность не отпускает, страх переходит в панику и порождает фобии, стресс приводит к депрессии? Психолог-гипнолог Никита Батурин расскажет о причинах развития тревожности, о том, чем нормальная тревожность отличается от патологической, и даст действенные инструменты для управления своими эмоциями. В этой книге – полезные упражнения из когнитивно-поведенческой терапии, техники релаксации и самопознания, позитивные аффирмации и mindfulness-практики, благодаря которым ты сможешь избавиться от страха и стресса и обрести спокойствие здесь и сейчас, понять, что все, что с тобой происходит, – это лишь реакции твоего тела, но ты сильнее этого и сможешь обрести равновесие! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Мой лес, или Верните кукушку!
Старый мудрый леший давно мечтает уехать в отпуск. Ну а кому ещё доверить дела, если не собственному внучку? И это ничего, что Бор вырос в городе – с помощью подробной инструкции и с лесом справится, и с его обитателями общий язык найдёт. Так думал леший, пока писал для своего внука книгу. Вот только хранителей для книги он выбрал очень уж безответственных… Ведь зайцы – они такие придумщики! Особенно Клюква. С ней даже у спокойного и рассудительного ёжика Лаврика может закончиться терпение. Лаврик хочет помочь Бору, но всё, что ему удаётся найти – это последний уцелевший листок с описанием таинственного обряда посвящения. И как теперь Бору понять голос леса? А тут ещё волки окружают, кот Базилик капризничает, на Мудрую берёзу нападают пилильщики, доктор Суслик ставит ошибочные диагнозы, а кукушка… Ох, с кукушкой столько хлопот…
Зов. Удивительное путешествие Кота и Домового
ДОЛГОЖДАННОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЮБИМЫХ ГЕРОЕВ! НОВЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ КОТА И ДОМОВОГО ОТ ЕВГЕНИЯ ЧЕШИРКО – АВТОРА ЛЕГЕНДАРНОГО «ДНЕВНИКА ДОМОВОГО», КОТОРЫЙ ПРОЧИТАЛИ БОЛЕЕ 2 000 000 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ РУНЕТА. КНИГИ ПО УЮТНОЙ ВСЕЛЕННОЙ ДОМОВОГО РАЗОШЛИСЬ ТИРАЖОМ БОЛЕЕ 150 000 БУМАЖНЫХ КОПИЙ И ПРОДОЛЖАЮТ ПЕРЕИЗДАВАТЬСЯ. Домовой и Кот живут в тишине и спокойствии, но однажды таинственный ЗОВ врывается в их размеренную жизнь, заставляя друзей покинуть свой дом. Они отправляются в путешествие – наверняка увлекательное, но, возможно, опасное, цель которого… пока еще не знают даже они сами. Кто живёт в лесополосе? Кто создал их мир? Откуда появляются Домовые? И главное – куда ведет ЗОВ? «… Мне довелось быть лично знакомым с главным героем этой истории. От него я и узнал обо всех подробностях его необычного приключения. Когда передо мной встал вопрос о выборе названия для книги, он предложил назвать ее „Великое путешествие великолепного кота, победителя всех и всего, очень красивого и умного, а еще очень скромного, а еще у него шерсть такая гладкая, блестящая и никакой он не толстый”, но я настоял на более лаконичном и интригующем названии. Помню, он тогда очень сильно расстроился и даже укусил меня за руку, но я надеюсь, что он не держит на меня обиды, ведь название – это всего лишь обертка, суть же всегда находится внутри книги. Итак, история начинается, и имя ей „ЗОВ”». Евгений ЧеширКо
Звери рейха. Образы животных и немецкая пропаганда
Немецкие дети 1930-1940-х годов отправлялись на войну с колорадскими жуками, а в классных комнатах учились сортировать личинок тутового шелкопряда, уничтожая неполноценные образцы. Собаководы Третьего рейха занимались безумной селекцией, пытаясь вывести идеальную немецкую собаку. С помощью образа благородного оленя создавалась картина первозданного «немецкого леса» – на самих же оленей устраивал безумные охотничьи облавы Герман Геринг. Ян Монхаупт исследует малоизученные страницы истории Третьего рейха, анализируя роль животных в повседневной жизни и идеологии нацистской диктатуры. Основываясь на материалах дневников, профильных журналов, школьных учебников и пропагандистских материалов, Монхаупт создал полный ярких деталей репортаж о животных: от берлинских гостиных до Восточного фронта. Книга ясно дает понять: мировоззрение национал-социализма проявляется в том числе и в отношении к животным. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Песнь ста миров
В своем бытии злым духом Бай Гуй не находит покоя. Лишившись дорогого человека, она отправляется в изнурительное путешествие по сотне миров, чтобы забрать тьму из людских сердец. Ведь только накопив достаточно энергии одержимости, она сможет вернуть утраченное и возродить возлюбленного, с которым была разлучена на долгие годы. Бай Гуй встречает множество людей с неповторимыми и трагичными историями, что своим примером из раза в раз напоминают – любовь бессмертна. История, где одержимость может стать новой надеждой. История, где предначертанные друг другу люди обязательно встретятся вновь.
Конечно, я тебя…
Какой может быть любовь? Блистательной и яркой, как рассыпающееся конфетти? Или же удушающей, утягивающей тебя на самое дно? Все началось с визита полиции, когда в дом ничего не подозревающей Хэчжу пришел следователь. Ее парень Хэрок пропал после их свидания на водохранилище. Очевидцем на берегу были найдены белые кроссовки, которые принадлежали одному из них. Расположившись в гостиной, Хэчжу рассказывает их историю. Ту, что началась с пристального взгляда юноши, разбившего прежнюю Хэчжу на куски. Она изменилась ради него. Стала той версией себя, что соответствовала его желаниям. Это же нормально. Быть чьей-то собственностью – это и значит любовь, не так ли?
Все оттенки боли
Приходя в себя после тяжелой аварии, Аксель Грин понимал, что подошел слишком близко к человеку, на совести которого множество человеческих жертв. Но он даже не мог представить себе всех масштабов происходящего. Кто же этот загадочный Кукловод, манипулирующий людьми и буквально сеющий вокруг себя смерть?.. Каждый шаг к нему будет даваться с неимоверным трудом, и на пути придется познать все оттенки боли…
Вернись ради меня
Однажды ночью, восемь лет назад, Она подарила мне мир. Никаких имен. Никаких обещаний. Только два сломленных человека, отчаянно желающих заглушить свои боль и горе. Утром Она ушла, забрав с собой и мое утешение. В тот день я ушел в армию, поклявшись никогда не возвращаться в этот маленький городок в Пенсильвании. Когда мой отец умирает, я вынужден приехать домой на похороны. По крайней мере, я наконец-то избавлюсь от его фермы, заросшей и полной воспоминаний, которых я старался избегать. И тут я нахожу Ее. Она еще прекраснее, чем я помню, и у нее самый очаровательный ребенок, которого я когда-либо видел. Прошли годы, но мои чувства остались прежними, и на этот раз я отказываюсь Ее отпускать. Говорят, нельзя похоронить прошлое, и это правда. Когда открываются давние тайны, которые потрясают нас обоих до глубины души, у меня не остается выбора, кроме как смотреть, как Она снова уходит…
Афоризмы самых богатых людей в мире
У богатых свои причуды… А еще – свои правила жизни, секреты успеха и хитрости ведения бизнеса. Изучайте высказывания Джона Рокфеллера, Генри Форда, Стива Джобса и других именитых предпринимателей, вдохновляйтесь их идеями и смелостью. Узнайте, что движет великими умами и как они не только приумножают свое богатство, но и меняют мир вокруг! Эта книга – ваш шанс понять, как мыслить, решать и действовать по-крупному. Готовы ли вы к переменам? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Космобол. Отборочный матч
Жизнь на планете Валун, последнем астероиде в галактике, похожа на вечное мучение. Все его жители находятся в рабстве у злобного магната: ни сбежать, ни сад под окнами развести, ни поиграть с друзьями после школы… У одиннадцатилетнего Вико есть мечта – путешествовать по Галактике. Ещё недавно она казалась ему несбыточной. Но одно нажатие кнопки изменило ВСЁ! Ему предстоит за несколько дней собрать суперкоманду для участия в отборочном матче на Космоигры. Противостояние ожидается нешуточное – ведь на кону… их свобода! Для среднего и старшего школьного возраста. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.