Издательство АСТ
Все книги издательства Издательство АСТКраткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи
Валерий Владимирович Муллагалеев
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно. Описание книги Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга включает в себя научные исследования и клинический опыт автора, дает людям возможность разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь. Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью. Об авторе Роберт Лихи – американский клинический психолог и психотерапевт. Является одним из основателей и наиболее влиятельных представителей когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Особенно известен своими работами в области применении КПТ для лечения тревожности и депрессии. Лихи написал несколько книг и статей, в которых популяризирует когнитивно-поведенческий подход и предлагает практические стратегии для улучшения психического благополучия. Его работы акцентируют внимание на важности изменения неадекватных мыслительных паттернов и поведения для достижения положительных изменений в жизни людей. Кроме того, Лихи активно выступает на конференциях и семинарах, делится своим опытом и знаниями о психопатологии и терапии, что делает его одной из ключевых фигур в мире психологии.
Дорогие мои мальчишки
Лев Абрамович Кассиль (1905–1970) – детский писатель, сценарист, журналист, общественный деятель. Самые известные его произведения – это «Кондуит и Швамбрания», повесть, написанная по воспоминаниям о собственном гимназическом детстве, «Улица младшего сына» – книга о пионере-герое Володе Дубинине, бойце партизанского отряда. «Дорогие мои мальчишки» – тоже произведение о Великой Отечественной войне. Герои повести – подростки – трудятся для Победы наравне со взрослыми. Что делает их упорными и отважными? Возможно, их прекрасное довоенное детство, наполненное увлекательными, умными играми и дружбой с талантливым педагогом, подарившим им мечту. Для среднего школьного возраста.
Итадакимас Ойши. Рецепты из аниме
Аниме – это не только захватывающие сюжеты и яркие персонажи, но и целый мир кулинарных открытий! Эта книга поможет перенестись в мир аниме через вкусовые ощущения! Здесь вы найдете не только рецепты, но и особую атмосферу, которая точно понравится отаку. Представьте, как вы: • Смакуете хамбагу, прямо как Масатика из «Аля иногда кокетничает со мной по-русски» • Наслаждаетесь сакура моти, о которых мечтала Сидзука из «Предсмертного списка зомби» • Радуетесь онигири с лососем, как Паранормик из «Дандадан» • Готовите кагиаге вместе с Сенши из «Подземелье вкусностей»
Дитя прибоя
Он привык выживать. Всегда, везде, в любых обстоятельствах. Так случилось и теперь. Даже утонув, он вдруг выжил и оказался там, где оказаться никак не мог. Почему? Да просто потому, что так не бывает. Нс бывает эльфов, орков и прочих гоблинов. Но, как оказалось, он несколько поторопился, так считая. И вот теперь ему снова придётся делать то, что он умеет лучше всего. Выживать.
Вендиго
1793 год. Жан Вердье, молодой офицер Республики, отправляется с отрядом к побережью Бретани, чтобы арестовать маркиза Жюстиньена де Салера, прячущегося в развалинах старой башни. Когда солдаты добираются до места, они попадают в ловушку, но аристократ соглашается сдаться при одном условии: перед арестом Жан должен выслушать его историю. Историю о том, как сорок лет назад несколько человек после кораблекрушения очутились на диких берегах Ньюфаундленда, историю о холоде, страхе, и о том, как одиночество и сводящий с ума голод создают монстров. Монстров, которые ходят по этой земле до сих пор…
Предатель
Кейси Тресскотт уже давно чувствует, что ее жизнь на самом деле не принадлежит ей. После автокатастрофы, едва не стоившей ей жизни. Кейси приходится привыкнуть к опеке со стороны семьи и безжалостным издевкам в школе. Спокойствие она находит в отношениях с золотым мальчиком Сэндовера – Феннели Бишопом… Или так ей кажется. Красавчик Фенн скрывает разрушительную правду о ночи, когда Кейси чуть не погибла. Он думал, что поступает правильно, но, когда тайна выпускного вырывается наружу, он рискует навсегда потерять девушку. Кейси устала терпеть, что ею постоянно пользуются. И она наконец срывается – отвечает обидчикам, начинает гулять с бунтарями и плейбоями и уклоняется от строгого комендантского часа своего отца-директора. Отчаявшийся Фенн должен объединиться со своим сводным братом Эрджеем и другими хулиганами Сэндовера. чтобы раскрыть тайну несчастного случая с Кейси и найти виновных, если на самом деле надеется вернуть ее. Но что. если Кейси уже не та девушка, в которую Фенн влюбился? Есть ли надежда на совместное будущее, когда предатель уже не только он?
Сказы
Уральские сказы Бажова. Истории необычайной красоты и таинственности, на которых выросли многие поколения читателей. Впервые мы знакомимся с Медной горы Хозяйкой и ее любимцем Данилой-мастером, красавицей Танюшкой, загадочным образом связанной с подгорным миром, кладодарителем Серебряное копытце, «повелительницей золота» Огневушкой-Поскакушкой, вечно юной Синюшкой и другими персонажами уникального уральского фольклора еще в детстве, однако возвращаемся к ним снова и снова. И только тогда для нас в полной мере открываются обаяние стиля Павла Бажова и глубина его не просто сказочных, но исполненных истинно мистической глубины сюжетов.
Лихие девяностые
Железный занавес рухнул, а вместе с ним пришли новые возможности, эксцентричная мода и политическая активность. Но рядом с этим – войны, теракты и неуверенность в будущем. Как в этих противоречиях рождалась современная Россия? Слушайте аудиокнигу – погружайтесь в историю наиболее знакового десятилетия в истории страны! Девяностые годы ХХ века… В нашей стране они ознаменовались столькими событиями, что хватило бы не на одну историческую эпоху. Среди них было много печальных и по-настоящему трагичных, но встречались и поводы для радости. Именно в это время окончательно рухнул «железный занавес» и у простых обывателей появилась возможность увидеть произведенные за границей товары и познакомиться с тем, как живут в других странах. Именно тогда население получило возможность по-настоящему влиять на политическую и социальную жизнь страны. И именно с тем десятилетием связывают окончательное развитие свободы самовыражения, что нашло проявление в эксцентричной молодежной моде. Все это соседствовало с войнами, терактами, тотальной бедностью и неуверенностью в завтрашнем дне, но в таких муках рождалась Россия, которую мы знаем сегодня. Безусловно девяностые – один из самых знаковых для нашей Родины периодов в истории, и то, что он закончился прозвучавшими в последней речи президента России Б.Н. Ельцина словами сожаления и надеждами на лучшее будущее, очень символично. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Исторические портреты
Для всех поклонников отечественной истории! Василий Осипович Ключевский – один из самых известных российских историков. «Исторические портреты» – яркие и блестящие характеристики русских князей, монархов, летописцев, полководцев и дипломатов. Книга основана на знаменитом лекционном «Курсе русской истории» – самое главное детище автора, над которым он работал свыше 30 лет и который принес ему всемирную известность. «Исторические портреты» – известный труд выдающегося русского историка В. О. Ключевского. В книгу вошли избранные сочинения о Сергии Радонежском, Иване Грозном, Петре I, Екатерине II и др. Кратко, но ёмко описывается жизнь и царствование знаменитых деятелей прошлого и их значение в русской истории. © ООО «Издательство АСТ», 2025
Хитрая Ворона
В книгу Альберта Иванова «Хитрая Ворона» вошли все сказки о приключениях Вороны и её верных друзей – Пса и Кота. Приятели живут в одном дворе, но в разных местах. Ворона – в гнезде, Кот – в квартире у любящей хозяйки, а Пёс – под вороньим гнездом. Самая завидная жизнь у Кота. Еды у него вдоволь, хозяйка всё позволяет, только свободы нет. А у Вороны и Пса всё с точностью наоборот. Однажды Хитрая Ворона предложила Коту поменяться местами. Что из этого вышло? Читайте в книге! Рисунки Елены Гершуни. Для младшего школьного возраста. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.