Бесплатный контент
Все книги издательства Бесплатный контент«Волей не решить свои трудности»: можно ли преодолеть постоянную усталость и неспособность сконцентрироваться
Это седьмой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. Бессилие, гнев и проблемы с концентрацией. Как избавиться от таких ограничений? Герой этого эпизода Даниил восемь лет ищет решение своих проблем с ментальным здоровьем. У него стоит диагноз «шизотипическое расстройство личности», но его не интересуют медицинские заключения. Он точно знает, что люди в его ситуации могут научиться жить полноценной жизнью – и ищет способ выбраться. Даниил обсуждает свои перспективы с руководителем клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра Натальей Ривкиной. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.
«Нет никаких сложностей — все в твоей голове». Как разобраться с апатией и научиться сочувствию к себе
Это десятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. В кабинете психотерапевта – Ева. Ее давно мучают проблемы со сном, апатия и руминации – постоянно крутящиеся в голове навязчивые мысли и воспоминания. Пандемия ухудшила ее состояние, добавила беспокойства и ощущения собственной никчемности. Ева часто просыпается в середине дня и не может встать с кровати, ей трудно уследить за сюжетом в книге, заставить себя провести рабочую встречу или помыть посуду. Медицинский психолог Европейского медицинского центра Мария Миняйчева помогает Еве разобраться с руминациями и апатией, а еще развить сочувствие и чуткое отношение к себе. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.
«Я хочу веселиться еще больше». Как хорошее настроение может оказаться симптомом
Это пятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах и пытаются преодолеть ментальные трудности. В новом эпизоде в кабинете психотерапевта автор этого подкаста Ксения Красильникова. Ксения стала замечать, что у нее постоянно приподнятое и веселое настроение, повысилась продуктивность и уменьшилась потребность во сне. Она проконсультировалась с психиатром Европейского медицинского центра Олегом Папсуевым, чтобы понять, есть ли у нее биполярное аффективное расстройство. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.
«Мой муж десять лет принимает наркотики». Что такое созависимые отношения и как из них выбраться
Это восьмой эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, ментальных трудностях и непростых жизненных ситуациях. Они обсуждают с психотерапевтами возможности улучшить качество жизни. Героиня выпуска Яна 10 лет живет с человеком с наркотической зависимостью. Она никогда раньше не была у психотерапевта, но сама считает, что оказалась в созависимых отношениях: из-за проблем мужа Яна лишилась карьеры, спокойствия и отчасти здоровья. Напротив Яны – Максим Титков, психиатр и специалист по аддикциям Европейского медицинского центра. Максим объясняет, какие трудности вызывают созависимые отношения и как можно эти трудности преодолеть. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.
«Работа превратилась в постоянное ожидание новых трагедий». Как быть с эмоциями, если ты реаниматолог в эпоху COVID-19
Это девятый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей настоящих психотерапевтических сессий. Герой этого эпизода – Евгений, врач-реаниматолог. Он живет и работает в Нью-Йорке. Пандемия COVID-19 изменила и жизнь, и рабочую рутину Евгения, и его ментальное состояние. Пациентов стало намного больше, общение с коллегами почти прекратилось, предсказуемости в работе – и возможности контролировать – не осталось совсем. На пике эпидемии Евгений постоянно наблюдал страдания, ухудшения, смерти своих пациентов и горе семей, которые остаются без близких. Ему приходилось сообщать плохие новости по телефону или видеосвязи, а не лично. Эмма Агасарян, психиатр и психотерапевт Европейского медицинского центра, кандидат медицинских наук помогает Евгению разобраться с эмоциями, тревогой и стрессом. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.
«У меня есть мама и папа, просто они умерли». Как пережить утрату
Это одиннадцатый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали», который состоит из записей реальных психотерапевтических сессий. Герои рассказывают терапевтам о своих чувствах, ментальных трудностях и непростых жизненных ситуациях. Героиня выпуска Александра к 27 годам потеряла почти всю семью. У нее не осталось старших родственников, ее мама умерла чуть больше месяца назад – и очень неожиданно. Девушка пережила столько потерь, что теперь задает себе вопрос «Чем я это заслужила?» Напротив Александры – Наталья Ривкина, руководитель клиники психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра. Наталья говорит с Александрой о том, как и где можно найти поддержку в ситуации утраты – и как жить дальше. Мы делаем этот проект вместе с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра. _ Это подкаст студии «Либо/Либо» – libolibo.ru Instagram студии – instagram.com/libolibostudio Наш YouTube-канал – youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK – vk.com/libolibostudio
А что если...? Как жить с тревогой во времена пандемии
Это четвертый эпизод подкаста «Хорошо, что вы это сказали» – и первая психотерапевтическая сессия с мужчиной. Герой выпуска Вадим впервые оказался в кабинете психолога: он послушал подкаст «Одно расстройство» и узнал, что с ментальными трудностями может помочь психотерапия. Прежде он пытался справляться самостоятельно. Мужчины во всем мире гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью к специалистам, при этом в три раза чаще совершают самоубийства. Вадим давно живет с тревогой, регулярно попадая в тревожные циклы. Пандемия коронавируса и ее экономические последствия только усугубили ситуацию, и мы предложили Вадиму проконсультироваться с медицинским психологом Европейского медицинского центра Марией Миняйчевой. Мария рассказала, как можно работать с беспокойством, что такое позитивное правило тревоги и как жить тем, у кого сейчас тревожные мысли появились впервые. Мы делаем этот проект совместно с клиникой психиатрии и психотерапии Европейского медицинского центра.
Что вас бесит в учениках? Николай Касперский, онлайн-преподаватель
В гостях у Вани, Егора и Ануши – преподаватель по информатике из онлайн-школы Вебиум, Николай Касперский. Ему 23, но объяснять задачки другим людям он начал еще в 9 классе. Николай ответил на вопросы про школу и даже спародировал Дудя. Почему нельзя отказаться от контрольных и ВПР? Всегда ли заметно, когда ты списываешь? А это бесит учителей? Что не так с обычными школами? И в чем смысл быть онлайн-преподавателем, если ученики приходят на занятия в трусах? Проверь, насколько ты готов к ЕГЭ по русскому языку (тест из 10 вопросов): forms.gle/sJ1w18FWbzy4CT7X9 Вебиум – это нескучная онлайн-школа, где можно подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ. Все основные предметы, самые милые преподаватели и приятные Наставники. Без занудства и настолько интересно, насколько это вообще возможно. Кстати, в их группе много полезной информации для подготовки к экзаменам: vk.com/webium_ege Вступайте в нашу группу в VK – vk.com/sobacast Подписывайтесь на YouTube – cutt.ly/Owb9CNY Instagram – instagram.com/sobacast/ Продюсеры – Полина Агаркова, Алина Белят Звукорежиссер – Павел Цуриков Композитор – Илья Аржадеев Дизайн обложки – Юрий Остроменцкий Подкаст студии «Либо/Либо» libolibo.ru
У профессиональных спортсменов есть детство? Евгений Левченко, футболист
В этом выпуске Ануша, Ваня и Егор говорят с футболистом Евгением Левченко. Он уже завершил карьеру, но почти за 20 лет практики успел поиграть за клубы Украины, России, Австралии и Нидерландов. Сейчас Евгений живет в Голландии, и его жизнь все еще связана со спортом – он работает в профсоюзе, защищающем права футболистов. Все, кто когда-то хотел стать футболистом, слушайте! Есть ли детство у профессиональных футболистов? Это всегда только тренировки и жесткая дисциплина, или можно есть бургеры и шоколадки? А нужно ли футболисту образование? Как футболисты проводят карантин? (Спойлер: опять тренируются). И чем заниматься, когда у тебя кончился срок годности? Вступайте в нашу группу в VK – vk.com/sobacast Подписывайтесь на YouTube – cutt.ly/Owb9CNY Instagram – instagram.com/sobacast/ Продюсеры – Полина Агаркова, Алина Белят Звукорежиссер – Павел Цуриков Композитор – Илья Аржадеев Дизайн обложки – Юрий Остроменцкий Подкаст студии «Либо/Либо» libolibo.ru
Зачем во все блюда кладут противный лук? Анатолий Казаков, шеф-повар
В этом выпуске Ануша, Ваня и Егор пообщались с Анатолием Казаковым. Он начал работать на кухне в 14, и с тех пор уже больше 20 лет каждый день кормит жителей Москвы вкусной едой. Сейчас Анатолий – шеф-повар ресторанов Benedict и Selfie (последний занимает 65-ое место в мире!). В каком возрасте и где нужно учиться на повара? Как попасть в хороший ресторан? Почему еда в ресторанах такая дорогая, а в Макдоналдсе все равно вкуснее? Может ли Анатолий есть еду своей мамы? И что бы он сказал себе 14-летнему? Вступайте в нашу группу в VK – vk.com/sobacast Подписывайтесь на YouTube – cutt.ly/Owb9CNY Instagram – instagram.com/sobacast/ Продюсеры – Полина Агаркова, Алина Белят Звукорежиссер – Павел Цуриков Композитор – Илья Аржадеев Дизайн обложки – Юрий Остроменцкий ________________ Это подкаст студии «Либо/Либо» – libolibo.ru Instagram студии – instagram.com/libolibostudio Наш YouTube канал – youtube.com/c/ЛибоЛибо Группа в VK – vk.com/libolibostudio