Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений. «Некоторые полагают, что смогут достичь волшебного состояния психологической нирваны, когда решат все проблемы, и, таким образом, ставят душевный покой в зависимость от наличия или отсутствия внешних препятствий. Это ошибка. Проблемы – неотъемлемая часть жизни, стоит решить одну, как появляется другая. Цель жизни не в том, чтобы избавиться от всех проблем, а в том, чтобы поступать правильно и сохранять душевный покой несмотря на их присутствие в жизни. Стоицизм помогает достичь душевного покоя независимо от того, что происходит вокруг». «Каждый день перед нами стоит выбор: насладиться моментом и взять все хорошее, что есть, или впасть в отчаяние из-за присутствия того, что нам не нравится». «Фокусируясь на том, чего нам не хватает, и игнорируя то, что у нас есть, мы страдаем. Вот почему стоики рекомендовали меньше думать о том, что мы хотим иметь, и больше времени посвящать вещам, которые у нас уже есть. Они даже выработали ряд методов, помогающих добиться этого». «Выход из зоны комфорта может быть болезненным, но в зоне комфорта нет пространства для трансформации личности. Боль, которую мы испытываем в конкретный момент, вызывает отчаяние, но в долгосрочной перспективе процесс восстановления может сделать нас сильнее. Стоики не считали, что удовольствие – это непременно хорошо, а боль – плохо. Как удовольствие может ослабить нас, так и боль может сделать нас сильнее». «Как предвкушение желаемого сильнее, чем удовольствие от его достижения, так и мечты о будущем снижают нашу удовлетворенность настоящим. Ожидание того, что могло бы быть, мешает нам наслаждаться тем, что есть. Концентрация на настоящем – это противоядие от сожалений о прошлом и тревоги о будущем». Для кого Для все тех, кто стремится меняться к лучшему, самосовершенствоваться, познавать себя.
«Это было давным-давно» – так начинаются все лучшие истории в мире, в том числе и «Маленькая всемирная история», написанная великим историком и искусствоведом Эрнстом Гомбрихом в 1936 году, когда он еще совсем не был великим и только стал историком. Вместо того чтобы пичкать своего юного или не особенно юного читателя датами и фактами, эта увлекательная и бодрая книга разворачивает перед ним захватывающую дух панораму существования человечества на планете Земля, от каменного до атомного века. Гомбрих описывает войны и революции; великие произведения искусства; научные прорывы и тупики, в которые заходили ученые. Ему интересно всё, от изобретения наскальной живописи до падения Берлинской стены, и все, от Конфуция до Черчилля. Переведенная на десятки языков, «Маленькая всемирная история» теперь выходит и на русском в прекрасном иллюстрированном издании – для взрослых, которым интересно окинуть историю мира одним взором, подростков, которым нужно за пару часов подготовиться к экзамену, и детей, которые впервые знакомятся с реальностью, где все, как им кажется, произошло давным-давно.
После отъезда из США Эдичка живет во Франции. Здесь выходит его первый роман, который впоследствии станет культовым, но пока про него не пишут, он с трудом сводит концы с концами, мерзнет в неотапливаемой студии и живет впроголодь. Но русский поэт знавал и куда более худшие времена. «Великая мать любви» – сборник рассказов об эмиграции и не только, где художественная проза, как всегда у Лимонова, предельно смыкается с мемуарной.
Серия книг Вольфганга Эрнста по кровельной изоляции знакомит читателя с современными стандартами кровельного дела и позволяет без ошибок проектировать и правильно эксплуатировать кровли, в том числе с озеленением. Эта книга посвящена анализу материалов для гидроизоляции и рекомендациям по их использованию. Будучи признанным теоретиком и практиком в области кровельной изоляции и озеленения, Эрнст уделяет равное внимание научным исследованиям различных материалов и их практическим испытаниям. В книге можно найти результаты проверки материалов на гибкость, устойчивость к воздействию различных веществ и температур, уровень естественного и искусственного старения, уровень токсичности для окружающей среды, в том числе растений и рыб. «Биоциды и прочие добавки в стройматериалы с точки зрения охраны окружающей среды или защиты водных ресурсов требуют особо пристального внимания, когда ожидается, что они могут нанести вред окружающей среде и в связи с этим представляют риск токсического воздействия на организмы. Такое имеет место в тех случаях, когда материалы подвергаются постоянному атмосферному воздействию. Если добавки из таких незащищенных материалов вымываются, то можно ожидать, что такие вещества прежде всего через ливневые сточные воды смогут попасть в городские дренажные и канализационные системы». Выводы автора помогут сориентироваться в категориях материалов для гидроизоляции кровли, подобрать оптимальный вариант для конкретного здания, оценить качество материала при покупке, обеспечить герметичность швов и правильную эксплуатацию конструкции. «Независимо от конкретного обозначения материала или его классификации, на практике на всю продукцию распространяются одинаковые требования или вся она подвергается аналогичным атмосферным воздействиям, а также связанному с этим неизбежному естественному старению». Зачем читать • Оценить состав гидроизоляционных материалов разных типов; • Использовать безопасные для окружающей среды материалы и продлить срок службы кровель; • Познакомиться с новыми Европейскими стандартами производства гидроизоляционной продукции. Для кого Для специалистов по кровельной изоляции, архитекторов, проектировщиков, застройщиков и владельцев зданий.
Новый год – лучший повод собрать всех близких за одним столом! Белый медведь Чёрный Нос пригласил в гости медведей со всего света! Эта зимняя история познакомит детей с разными породами медведей, расскажет, где они живут, какие в их странах любимые национальные блюда, и напомнит, что Новый год – семейный праздник, когда все близкие собираются вместе! «До Нового года оставалось уже меньше месяца и медвежонок Чёрный нос стал думать о том, как бы ему этот праздник сделать по-настоящему ярким и запоминающимся. Он думал об этом уже несколько дней, но всё, что ему приходило в голову, казалось не достаточно новогодним. И вдруг Чёрный нос вспомнил, что Новый год это в первую очередь семейный праздник. То есть, когда все члены семьи собираются вместе, искренне желают друг другу счастливого Нового года, обмениваются желанными подарками, рассказывают истории, произошедшие с ними за год…» Особенности Серия «Мишки знают всё!» поможет вам с ребёнком познакомиться с интересными местами на планете и её обитателями, не сходя с дивана. Северный полюс, вулканы, Индия – вы увидите красоты планеты, узнаете, что нужно, чтобы покорить горы и построить дом, и вместе с белым медведем по имени Чёрный нос соберёте дружную медвежью семью на праздник Нового года! Для кого Для любознательных малышей и их родителей.
Почему многие люди усердно работают, но так и не становятся богатыми? Когда маленький шерик Спо задался этим вопросом, его старый мудрый дедушка уже знал, кто точно даст хороший ответ. Конечно, это Бумажкины – семья, в доме которых много лет живут шерики! В этой книге про приключения шериков главные герои наконец познакомятся с людьми. И, конечно, именно от них Спо получит много полезной информации о том, как правильно распоряжаться деньгами. Что такое грамотное обращение с деньгами? Как правильно копить деньги? Как быть с очень дорогими покупками, на которые копить долго? Зачем нужны акции, кредиты и банковские вклады? И самое интригующее – почему подушка лучше матраса? Спо узнает три главных секрета финансовой грамотности, а еще совершит загородную поездку и решит поступать в Финансовый университет имени первого Шерика – как и его старший брат, который как раз приехал на каникулы.
Наш мир постоянно меняется. Физические, социальные и экономические изменения порождают новые возможности и проблемы, которые требуют решений. По мнению доктора Ицхака Адизеса, мы перестанем сталкиваться с проблемами только после смерти, поэтому наличие проблем в любой сфере нашей деятельности – показатель нормального развития и движения вперед. Различия необходимы для функционирования единого целого. За счет имеющихся различий мы можем служить друг другу в едином целом для того, чтобы это единое целое служило нам. И это единое целое тоже имеет сознание, абсолютное и бесконечное. Данная книга вобрала в себя 50-летний опыт работы Адизеса с корпоративными клиентами и стала настольной для нескольких поколений лидеров по всему миру. В ней автор предлагает комплексную методологию управления изменениями, которая позволяет принимать качественные решения, организовать командную работу, решать проблемы, делать конфликты конструктивными, находить общий язык с руководством и подчиненными и создавать атмосферу взаимного доверия и уважения. Осуществляя управление, руководство, воспитание или поддерживая семейные отношения, всегда задавайте себе несколько вопросов: «В чем состоит главная цель нашей взаимосвязи? Чему вы преданы в первую очередь?» Если вы поняли мою мысль, то ответом на эти вопросы будет одно слово: любовь. Менеджеры должны анализировать результаты своих решений. Проверять их и учиться на полученном опыте. Анализировать результаты до тех пор, пока не станет ясно, что следует и не следует делать, как можно и нельзя это делать, когда надо и не надо это делать и, наконец, кто должен и не должен это делать. Только тогда они получат четко сформулированные и осознанные решения. Для кого Для руководителей компаний и менеджеров.
В классе «Облачко» учатся очень разные, но очень дружные дети. Но когда ребята начинают дразнить и задирать своего одноклассника, всё меняется. Потому что там, где есть травля, нет места дружбе. И справиться с этой ситуацией можно только всем классом, если понять, что все мы разные и что издеваться и смеяться над человеком, потому что он не такой, как все, – плохо. «С Маленьким Мы дорога в школу становится легче. Маленький Мы делает ребят смелее. И учиться с Маленьким Мы гораздо интереснее». Маленький Мы расскажет детям: • Как больно ранят слова, которые кому-то кажутся смешными. • Как плохо, когда все вокруг выступают против одного. • Как здорово, когда получается это понять и попросить прощения. Для кого Для детей от 3 лет, мальчиков и девочек.
Представьте, что память – это огромный дворец, где ваши воспоминания хранятся как картины в музее. Ориентируясь в его комнатах, вы сможете в любой момент обратиться к нужному факту или образу. Этот древний мнемонический метод известен со времен Античности под названиями «дворец памяти» или «чертоги разума». Ему можно научиться, если прочесть книгу автора серии бестселлеров «Тренажер мозга» Гарета Мура, которую он написал в соавторстве с Хеленой Геллерсен. Цель собранных в ней техник и упражнений – помочь вам быстро запоминать любую информацию на короткое и длительное время. Головоломки будут постепенно усложняться, и к концу книги вы сможете построить собственный дворец памяти, чтобы вывести свою способность к запоминанию на новый уровень. Представленные в этой книге упражнения и головоломки разработаны с учетом этих знаний о функционировании человеческого мозга. Их цель – помочь вам овладеть методами лучшего запоминания информации как на короткое, так и на длительное время. Исключительно хорошая память требует огромной практики или же просто удачи в генетической лотерее, но овладеть методами комбинирования и организации информации для лучшего ее запоминания может каждый. Помните: мозг создан для того, чтобы учиться, и это не зависит от вашего возраста! Метод дворца памяти так эффективен, поскольку задействует все навыки, которые может предложить гиппокамп, работая совместно со множеством других областей мозга, отвечающих за обработку сенсорной информации, рабочую память и даже навигацию в пространстве.
Остросюжетный психологический детектив, который отличают яркие герои и мастерски выстроенная интрига. В дагестанское горное село, где только что произошло жестокое убийство, волей случая попадает молодой журналист из Махачкалы. Поначалу увлеченный расследованием страшного преступления, он все больше осознает, как погружается в мрачную, холодную и враждебную атмосферу села N, будто покрывающего убийцу. Эта история не отпускает героя долгие годы, вынуждая не только докопаться наконец до истины и разгадать имя преступника, но и разобраться в себе и своей жизни, в которой многое пошло не так.