Автор
Все книги издательства АвторКаратэ. этикет додзё
Константин Константинович Бондаренко
Пособие содержит краткое изложение вопросов, касающихся истории возникновения и развития каратэ как боевого искусства, а в последующем олимпийского вида спорта. Изложены правила поведения как во время проведения тренировочных занятий, так и при соревновательной деятельности. Приведены основные традиции данного вида спорта. Адресовано преподавателям и студентам учреждений высшего образования, специалистам в области физической культуры и спорта.
Выход из тупика: Как выбрать правильное направление?
"Выход из тупика: Как выбрать правильное направление?" – это практическое руководство для тех, кто стоит на жизненном перекрестке, сталкивается с чувством застоя или сомневается в своем будущем пути. Книга раскрывает, как распознать момент торможения, понять истинные причины тупиков, освободиться от внешних давлений и внутренних сомнений. Вы научитесь ставить ясные цели, работать с эмоциями, анализировать прошлый опыт и находить энергию для нового старта. Автор предлагает простые и действенные техники планирования, поддержки мотивации и преодоления страха перемен. Этот инструмент для саморазвития поможет вам обрести уверенность, вновь почувствовать движение вперед и выбрать направление, которое приведет вас к гармоничной и полноценной жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия
Жить для себя: Как выйти из роли удобного для всех
Как часто вы приносите свои желания в жертву, чтобы соответствовать чужим ожиданиям? «Жить для себя: Как выйти из роли удобного для всех» – вдохновляющая книга о том, как освободиться от невидимых оков угождения и вернуться к своей истинной сущности. Автор шаг за шагом раскрывает, почему стремление быть «хорошим для всех» становится ловушкой, разрушая счастье, самооценку и индивидуальность. Вы узнаете, как страх конфликта и зависимость от чужого одобрения управляют вашей жизнью, как этому противостоять и начать слушать свои искренние желания. Практические методы, глубокие инсайты и вдохновляющие советы помогут вам выстроить здоровые границы, укрепить веру в себя и найти гармоничный баланс между заботой о других и любовью к себе. Итог – жизнь ради себя, полной радости и свободы. Обложка: Midjourney – Лицензия
Эмоциональный иммунитет: Как перестать зависеть от мнения окружающих
Вы устали чувствовать себя заложником чужих мнений? Книга «Эмоциональный иммунитет: Как перестать зависеть от мнения окружающих» станет вашим путеводителем к внутренней свободе и устойчивости. Она откроет природу эмоционального иммунитета, научит распознавать влияние общества на вашу самооценку и поможет освободиться от страха осуждения. Автор подробно рассматривает причины зависимости от одобрения, глубинную связь самооценки с воспитанием, культурными нормами и личными установками. Вы узнаете, как остановить манипуляции вашим мнением, научиться здраво воспринимать критику и устанавливать эмоциональные границы. Практические советы, методики медитации, осознанности и саморазвития помогут вам обрести уверенность и научиться жить в гармонии с собой. Сделайте первый шаг к настоящей внутренней свободе! Обложка: Midjourney – Лицензия
Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности
«Ментальные ловушки выгорания: Синдром отличника и культ продуктивности» – это откровенный и практичный гид по борьбе с внутренними и внешними ограничениям, которые ведут нас к физическому и эмоциональному истощению. Почему стремление к идеалу и одержимость продуктивностью превращаются в хроническую усталость? Как перфекционизм, социальные ожидания и культ занятости разрушают нашу мотивацию и здоровье? Автор шаг за шагом разбирает, как распознать ментальные ловушки, которые удерживают вас в замкнутом круге выгорания, и дает действенные инструменты для восстановления баланса между работой и жизнью. Узнайте, как перестроить свои установки, отпустить нереалистичные стандарты и научиться уважать собственные границы, чтобы не только вернуться к жизни, но и наполнить ее смыслом. Эта книга поможет вам выйти за рамки гонки за продуктивностью и обрести долгожданное спокойствие. Обложка: Midjourney – Лицензия
Выгорание или перезапуск: Как понять, что пора менять жизнь
Как понять, что привычный ритм жизни больше не приносит радости, а каждый день превращается в борьбу с усталостью? Книга «Выгорание или перезапуск: Как понять, что пора менять жизнь» раскрывает причины, этапы и последствия этого состояния, а главное – предлагает конкретные пути выхода. Вы узнаете, как распознать первые сигналы, которые подает ваше тело, почему игнорирование усталости становится ловушкой и как общественные ожидания влияют на внутреннюю гармонию. Автор делится методами, которые помогут разорвать круг постоянного истощения, перестроить жизненные приоритеты и обрести силу для нового старта. Это практическое руководство для тех, кто устал жить «на автомате» и готов выбрать путь к себе. А вы готовы сделать первый шаг? Обложка: Midjourney – Лицензия
Ожоги и шрамы: Как плохие отношения меняют нас
Книга «Ожоги и шрамы: Как плохие отношения меняют нас» – это проникновенное путешествие через лабиринты эмоциональной боли и силы, которые формируют нашу личность. Она рассказывает, как токсичные связи оставляют незримые раны, которые болят дольше физических, подрывая самооценку, доверие к людям и уверенность в себе. Автор исследует, как обиды из прошлого влияют на будущее, и раскрывает механизмы защиты от повторения разрушительных сценариев. Вы узнаете, как осознать свои слабые места, обрести внутреннюю опору и разорвать круг нездоровых отношений. Эта книга вдохновит вас на восстановление эмоционального баланса, даст практические советы для исцеления и научит строить здоровые связи без страха боли. Обложка: Midjourney – Лицензия
Ты – это твой опыт: Как пережитое меняет нас
Каждое пережитое нами событие – это шаг к познанию себя и мира. Книга "Ты – это твой опыт: Как пережитое меняет нас" исследует, как наши воспоминания, эмоции, переживания и даже ошибки формируют личность. Автор наглядно показывает, что как светлые, так и болезненные моменты могут стать источником силы, если научиться осознавать их значимость. От первых детских впечатлений до судьбоносных случайностей, от профессиональных выборов до глубоких кризисов – каждый момент складывается в уникальную мозаику, которая делает нас теми, кем мы являемся. Эта книга вдохновит вас взглянуть на свой жизненный путь с мудростью и научит использовать опыт как мощный инструмент для роста и трансформации. Обложка: Midjourney – Лицензия
Опыт поколений: Как знания передаются через время
«Опыт поколений: Как знания передаются через время» – это увлекательное путешествие сквозь историю человечества, раскрывающее тайны передачи знаний от поколения к поколению. Почему одни культуры процветали, а другие теряли себя? Как сохранились великие идеи, традиции и научные открытия? Автор исследует роль языка, искусства, религии, семейных ценностей, технологий, войн и глобализации в формировании коллективной памяти. От древних устных традиций до современных цифровых архивов – книга демонстрирует, насколько важно уважать прошлое, чтобы строить осознанное будущее. Это книга о том, как опыт тысячелетий продолжает жить в книгах, символах, мифах и инновациях, и почему нам необходимо сохранять этот бесценный ресурс человечества. Обложка: Midjourney – Лицензия
Когнитивное программирование сознания в раннем развитии ребёнка
Когнитивное программирование сознания в раннем развитии ребенка – это практическое руководство для родителей, педагогов и специалистов, стремящихся раскрыть потенциал малышей с первых дней жизни. Книга предлагает инновационные методики создания когнитивных памяток и карт, позволяющих фиксировать положительные образы, переписывать негативные установки и формировать устойчивую самоидентификацию. Основанная на достижениях нейробиологии, психолингвистики и когнитивно-поведенческой терапии, методика помогает воспитывать эмоциональную устойчивость, развивать критическое мышление и творческий подход. Интерактивные упражнения, игровые задания, аудио- и визуальные техники, а также коллективные нарративы превращают процесс обучения в увлекательное и осознанное приключение, способствуя созданию триумфальных событий, которые вдохновляют ребенка на новые свершения.