Автор
Все книги издательства АвторПочему дисциплина лучше мотивации
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Сегодня интернет и полки книжных магазинов переполнены мотивационным продуктом, призванным вдохновить нас на новую жизнь и великие свершения. Почему же ситуация, которая должна, по идее, принести благо, стала для многих проклятием, породив массу неудовлетворённых людей, постоянно мечтающих о поездке, планирующих маршрут, но так и не сдвинувшихся с места? В новом подкасте Лайфхакера рассказываем почему дисциплина приносит больше пользы, чем мотивация.
Как провести новогодние каникулы: гид по дням
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Думаем, все уже определились, где будут встречать главный праздник года. А вот как провести рождественские каникулы, многие ещё не знают. Не напрягайтесь, мы сделали всё за вас. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, как провести новогодние выходные, чтобы каждый день был в удовольствие.
Привычки, которые помогут быть энергичнее каждый день
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Регулярный сон, занятия спортом, чтение хороших книг и избегание конфликтов – предприниматель и автор блога о саморазвитии Скотт Янг поделился лайфхаками, которые помогают ему оставаться бодрым и не сдаваться на пути к цели. Попробуйте внедрить их в свою жизнь.
9 вопросов, которые мы боимся себе задать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Подумайте, где вы находитесь? Уверены, ответов будет много: в метро, дома, на прогулке. Однако важно другое – то, что вы обратили на это внимание и направили его туда, где оно особенно требуется. К сожалению, мы нечасто задаём себе нужные вопросы. Может, в силу привычки, а может, потому что боимся разочароваться в ответах. Мы собрали вопросы, которые обращают нас, людей, к важным темам. Таким, о которых мы предпочитаем не думать, но которые необходимы для нашего развития.
Как быстро успокоиться. 7 научно обоснованных способов
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Специалисты считают, что постоянное подавление негативных эмоций может привести к печальным последствиям. Гнев, обида, печаль – такие же важные чувства, как радость и восторг, и они имеют полное право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы психологов. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: – Как помогает синий цвет. – Какую музыку слушать, чтобы успокоиться. – Как работает ароматерапия. И даём ещё несколько отличных советов.
Как победить в себе жертву
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Пробки на дорогах, огромные очереди в магазине, чёрная кошка на перекрёстке – всё это обстоятельства, которые не зависят от вас. Но они портят настроение и задают тон на весь оставшийся день. Остановитесь. Вы делаете свой день, а не день вас. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: – Как избавиться от синдрома жертвы. – Как брать ответственность за свои поступки на себя и не винить кого-то другого.
13 суровых истин, которые научат побеждать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Если с вами происходит всякая дрянь – послушайте этот подкаст. И ваше отношение к жизни станет намного проще. – Кто-то пишет гадости в комментах? – Заказчик требует вернуть деньги за продукт, над которым вы работали пять лет, и при этом ещё придирается? – Вас уволили или от вас ушёл клиент? – Вторая половинка без конца обижается? В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о суровых истинах жизни, которые помогут по-иному взглянуть на проблемы.
Симптомы, на которые мы напрасно не обращаем внимания
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Этот подкаст – страшный сон ипохондрика. И не говорите, что мы вас не предупреждали. Усталость, потливость, изжога – зачастую эти привычные для многих ощущения сигнализируют о серьёзных проблемах со здоровьем. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о 16 симптомах, на которые люди часто не обращают внимания. И очень зря.
Как побороть чувство вины, вызванное мыслями о продуктивности
Авторский коллектив «Буферная бухта»
В новом подкасте Лайфхакера рассказываем о побочном эффекте статей с полезными советами. «Нужно заниматься спортом четыре раза в неделю. Не просто бегать трусцой, а тренироваться интенсивно. И устраивать краткосрочные голодания. И выпивать два литра воды в день. И не забывайте медитировать». Кому-то такие рекомендации помогут решить проблему, а кому-то покажутся слишком трудными и вызовут чувство вины. Мы расскажем, как этого избежать.
9 качеств человека, к которому тянутся люди
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Хотите всегда быть в центре внимания и нравится окружающим? Воспитывайте в себе эти важные черты характера.