MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.(Не)зачёт для птички
Пересдача тридцать первого декабря? Могу, умею, практикую! Да ещё и зачёт принимает самый горячий преподаватель университета. Неприступный профессор – моя ожившая мечта. Только почему он так странно на меня смотрит?
" Меню для здоровья: секреты стола 12 "
ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА
Стол №12 – это диетический стол, предназначенный для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, а также для тех, кто страдает от различных заболеваний обмена веществ. Диета направлена на улучшение функций пищеварения и восстановления нормальной работы органов, участвующих в процессе переваривания пищи.Меню стола №12 включает легко усваиваемые продукты с низким содержанием жиров и углеводов, а также с минимальным количеством раздражающих веществ. Важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма, не перегружая его. Продукты, содержащие грубую клетчатку, острые специи и избыточное количество соли, исключаются.Рецепты, предложенные для стола №12, обеспечивают разнообразие, соблюдая требования лечебной диеты. Они легко усваиваются, не перегружают органы пищеварения, но при этом сохраняют вкус и питательную ценность.
Меню для здоровья: секреты стола 12
ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА
Стол №12 – это диетический стол, предназначенный для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, а также для тех, кто страдает от различных заболеваний обмена веществ. Диета направлена на улучшение функций пищеварения и восстановления нормальной работы органов, участвующих в процессе переваривания пищи. Меню стола №12 включает легко усваиваемые продукты с низким содержанием жиров и углеводов, а также с минимальным количеством раздражающих веществ. Важно соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма, не перегружая его. Продукты, содержащие грубую клетчатку, острые специи и избыточное количество соли, исключаются. Рецепты, предложенные для стола №12, обеспечивают разнообразие, соблюдая требования лечебной диеты. Они легко усваиваются, не перегружают органы пищеварения, но при этом сохраняют вкус и питательную ценность.
Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день
«Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день» – это практическое руководство по управлению жизненной энергией, которое поможет вам избавиться от хронической усталости, повысить продуктивность и научиться чувствовать бодрость в течение всего дня.В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты поддержания высокого уровня энергии: влияние сна, питания, физической активности, стресса, эмоций, окружения и привычек. Вы узнаете, как избегать энергетических ям, эффективно чередовать работу и отдых, управлять внутренним состоянием и создать устойчивую систему восстановления сил.Каждая глава содержит научно обоснованные методы, простые практики и техники, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Эта книга – ваш личный инструмент для того, чтобы всегда оставаться активным, мотивированным и полным сил, независимо от внешних обстоятельств.Энергия – это ресурс, который находится под вашим контролем. Освойте ключевые принципы её сохранения и живите на полную мощность!
(Не)зачёт для птички
Пересдача тридцать первого декабря? Могу, умею, практикую! Да ещё и зачёт принимает самый горячий преподаватель университета. Неприступный профессор – моя ожившая мечта. Только почему он так странно на меня смотрит?
Пролив Измены. Часть вторая. Большая волна
От строительства Манчжоу-Го до столкновения с Красной армией на Халхин-Голе, от нападения на Перл-Харбор до капитуляции на Курильских островах и Токийского трибунала – вот путь Японии в 1930-1950 годах. Во второй половине двадцатого столетия Страна восходящего солнца семимильными шагами пошла по пути технического прогресса. Но при этом, оставаясь оккупированной США, она не оставляла мечты о присоединении "северных территорий" – островов Кунашира, Шикотана, Итурупа и архипелага Хабомаи. Стремясь к "мирному договору" с нашей страной, Япония по-прежнему остается самым агрессивным соседом России на востоке.
Научись говорить глазами
Недавно из жизни ушла моя мама. Все жизненно важные события, все эмоции, всю радость и боль она выплескивала на бумагу. И я хотела бы поделиться её замечательным творчеством. В нëм отражена её душа – светлая, добрая, трепетная, щедрая душа!
Ангелина
«Ангелина» – повесть о непростой женской судьбе. Всю жизнь Ангелина – некрасивая женщина с красивым именем – молча сносит унижения от тех, кто не видит в ней ни человека, ни женщину, кто упрекает в «никомуненужности». Страх потерять ребенка разжигает в ней пламя, готовое опалить всякого, кто попытается посягнуть на ее непреложное право матери.
Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день
«Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день» – это практическое руководство по управлению жизненной энергией, которое поможет вам избавиться от хронической усталости, повысить продуктивность и научиться чувствовать бодрость в течение всего дня. В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты поддержания высокого уровня энергии: влияние сна, питания, физической активности, стресса, эмоций, окружения и привычек. Вы узнаете, как избегать энергетических ям, эффективно чередовать работу и отдых, управлять внутренним состоянием и создать устойчивую систему восстановления сил. Каждая глава содержит научно обоснованные методы, простые практики и техники, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Эта книга – ваш личный инструмент для того, чтобы всегда оставаться активным, мотивированным и полным сил, независимо от внешних обстоятельств. Энергия – это ресурс, который находится под вашим контролем. Освойте ключевые принципы её сохранения и живите на полную мощность!
Продукт 666: Ловушка в бокале
Мощный локомотив под названием «Зависимость» мчится на огромной скорости: я в нем пассажир и уже давно, еще с тех пор, когда он только набирал скорость. Тогда я легко мог с него сойти, но совершенно не хотел, а сейчас он летит в бездну без тормозов… Как же я здесь оказался? Всем хорошо известно, что избавиться от вредной привычки – легко. Трудно не начать снова. О том, как справиться с зависимостью и как продолжать борьбу, рассказывает – открыто, прямо, честно – тот, кто по-настоящему прочувствовал всю губительность алкоголизма на себе…