Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамDer ultimative Abnehm-Ratgeber: Wie Sie sicher abnehmen!
Wenn Sie versuchen, im Sommer wieder in den Badeanzug zu passen oder einfach einen gesünderen Lebensstil zu führen, wissen Sie, dass dies eine Aufgabe ist, die Zeit und Geduld erfordert. Während es einigen gelungen ist, ihre Ziele zu erreichen, indem sie extreme Maßnahmen ergriffen haben, haben andere gekämpft und gekämpft bis zu einem Punkt, an dem sie die Hoffnung aufgegeben haben. Die Wahrheit ist, dass Abnehmen leicht ist, aber nur, wenn es auf die richtige Art und Weise geschieht. Hier ist also mein Ratgeber, der Ihnen helfen sollen, Ihr Zielgewicht in diesem Jahr zu erreichen, zu behalten und nicht nur das…
Mit meinen äußerst effizienten und wissenschaftlich fundierten Methoden wird Ihnen das auch gelingen. Probieren Sie es jetzt aus! Sie haben absolut nichts zu verlieren – außer sehr schnell einige Kilogramm Körpergewicht! Sie gewinnen endlich einen tollen Body und mehr Lebensqualität!
Mudras Finger Yoga
Kopfschmerzen können jeden treffen. Der häufigste Kopfschmerz ist der Spannungskopfschmerz. Es gibt aber Wege, Stress und Verspannungen zu lösen und damit Spannungskopfschmerzen entgegenzuwirken. Finger Yoga ist das Zauberwort und eine Möglichkeit, das eigene Wohlbefinden wieder selbst in die Hand zu nehmen.
Carpe that fucking Diem! - Nutze den verdammten Tag
Nach «Zigeunerkind – ein Leben zwischen Schatten und Licht» (erschienen 2013 bei neobooks neobooks.com/werk/18639-zigeunerkind.html), das in poetisch-mystischen Bildern ein Mosaik ihres Lebens zeigt, schrieb die Autorin mit «Carpe that fucking Diem – Nutze den verdammten Tag!» ein weiteres biographisches Werk – diesmal in Form eines Tagebuchs. Im Jahr vor ihrem vierzigsten Geburtstag schrieb sie wöchentlich ihre Gedanken auf: Ein Spaziergang durch das Leben, die Welt und die Liebe – mal heiter, mal ernst.
Entspannt schwanger von A bis Z
"Über das Buch" Entspannt schwanger von A bis Z: Alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillzeit, Kliniktasche, Baby-Erstausstattung und Babyschlaf! (Schwangerschafts-Guide für werdende Eltern)
# Der Schwangerschaftsverlauf im Überblick: Alle 40 Schwangerschaftswochen bis zur Geburt • 1. bis 8. Schwangerschaftswoche: Körper und Seele in anderen (Lebens)Umständen • 9. bis 16. Schwangerschaftswoche: Der weibliche Körper hat sich nun auf die Schwangerschaft eingestellt • 17. bis 24. Schwangerschaftswoche: Der Babybauch ist nun nicht mehr zu übersehen für Familie, Freunde & Kollegen • 25. bis 32. Schwangerschaftswoche: Entschleunigtes und entspanntes Lebenstempo für die werdende Mama • 33. bis 40. Schwangerschaftswoche: Vor der Geburt – Der Geburtstermin rückt immer näher • Wann kommt endlich das Baby auf die Welt? – Wenn das ungeborene Baby einfach auf sich warten lässt • Checkliste Kliniktasche: Ich packe meine Kliniktasche und dies alles muss mit • Checkliste Baby-Erstausstattung: Alles wichtige was das neugeborene Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt
# Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil in der Schwangerschaft • Gesund leben in der Schwangerschaft – Babybauchzeit ist keine Krankheit • Ausgewogene, vitaminreiche und abwechslungsreiche Ernährung in der Schwangerschaft • Ernährungsrisiken in der Schwangerschaft – Vorsicht bei bestimmten Lebensmitteln • Regelmäßige Auszeiten sind die beste Schwangerschaftsvorsorge • Die Kenntniserlangung der Entschleunigung während der Schwangerschaft • Sport und regelmäßige Bewegung auch in der Schwangerschaft • Auf Sauna, Dampfbad, Vollbad und Sonnenbaden muss in der Schwangerschaft nicht verzichtet werden • Schützen und Kühlen: Viele Schwangere haben mit Kreislaufproblemen zu tun bei Sonne und Hitze • Haare färben in der Schwangerschaft…
Beziehungen sind meist zu retten
Meine Überzeugung, ganz klar: Beziehungen sind meist zu retten. Was musst Du TUN? Lies diesen Ratgeber! Halte Dich an die wertvollen Tipps und Du wirst feststellen, ob es sich lohnt, an Deiner Beziehung festzuhalten oder ob Du Dich lieber trennen solltest. Seit über 35 Jahren arbeite ich mit Menschen, die in Beziehungskonflikten leben. Aus diesen Erfahrungen gebe ich die Tipps, mit welchen Verhaltensweisen unglückliche Paare es schafften aus dem Beziehungsstress auszusteigen.
Mach mal Pause
Liebe Leser! Meine «Mach mal Pause» 3 Minuten Entspannungsgeschichten eignen sich sehr gut für alle (sowohl für Klein als auch für Groß), die sich im Alltag eine kurze Auszeit zur Entspannung gönnen möchten – in der Mittagspause, zum Feierabend, oder einfach auch zwischendurch. Suchen Sie sich ein ruhiges Plätzchen und sammeln neue Energie mit den kurzen Entspannungseinheiten, die zum Träumen und Genießen einladen. Für die Arbeit, für zu Hause, für Genießer und für alle, dich sich gerne entspannen.
Bekämpfe deine Eifersucht -für immer!
Sie können an nichts anderes mehr denken als an Ihre(n) Ex und malen sich aus, dass sie/er bereits eine(n) Neue(n) hat. Rasend vor Eifersucht sinnen Sie auf Rache und Vergeltung, weil es ihr/ihm besser geht als Ihnen. Sie können einfach nicht loslassen und ein wahnsinniges Besitzdenken ergreift Sie. Weder wollen Sie Verlierer sein, noch soll es Ihnen schlechter gehen. Sie fühlen sich als Verlierer, man hat Ihnen Ihre(n) Liebste(n) weggenommen. Dass Sie dabei gehörig Ihren eigenen Anteil hatten, vergessen Sie gerne.
Vertrauen - Schuld - Angst
Was haben ein Polizist, ein kleiner Junge und ein Kioskbesitzer gemeinsam? Sie alle kreuzen in unterschiedlicher Weise den Lebensweg von Menschen, die psychische Grenzerfahrungen gemacht haben. Jede dieser Begegnungen bleibt nicht ohne Folgen und hinterläßt auf ihre ganz eigene Art Spuren bei den Beteiligten.
Ein Plädoyer für vorurteilsfreie Begegnung von Menschen, den eigenen Standpunkt zu verändern, für ein aufeinander Zugehen und dem voneinander Lernen.
Drei Erzählungen, die den Leser einladen, an den Gedanken, Erlebnissen und Veränderungen der Handelnden teilzunehmen, in die Geschichten einzutauchen und diese mit eigenem Erleben zu füllen, um hierdurch bereichert aufzusteigen.
Workshop Meister Geheimnisse
Workshops sind erstaunlich für Brainstorming, interaktives Lernen, Aufbau von Beziehungen und Problemlösung. Um die Belohnungen eines Workshops zu ernten, ist es wichtig, dass es gut geplant ist.
Holen Sie sich die Infos hier.. Workshop Meister Geheimnisse. Wie man einen erfolgreichen Training Workshop durchführt.
INHALTSVERZEICHNIS – Vorwort – Kapitel 1: Workshop-Grundlagen – Kapitel 2: Ziele definieren – Kapitel 3: Teilnehmer und Standort ermitteln – Kapitel 4: Agenda und Folgeplan erstellen – Kapitel 5: Beteiligung während des Workshops – Kapitel 6: Lassen Sie Ihre Kreativität leuchten – Fazit
Stretching & Beweglichkeitstraining
Es gibt viele Methoden im Beweglichkeitstraining, die einen positiven Effekt auf Muskeln, Sehnen und Gelenke haben, ohne dass eine Überbelastung die Folge ist. Dabei steigert das Training auch die Körperkraft und Vitalität. Dehnung ist durch therapeutische, gymnastische und stützende Übungen, ebenso durch Yoga und Faszientraining vielseitig umsetzbar. Dabei ist es statisch und dynamisch auf bestimmte Sportarten zugeschnitten. Das Buch befasst sich mit dem Beweglichkeitstraining im Detail und stellt die besten Übungen ausführlich vor. Es soll dabei auch als Ratgeber dienen und über den medizinischen Hintergrund aufklären. Das Thema Bewegung und Beweglichkeit ist nämlich sehr komplex. Je besser der eigene Körper verstanden wird, desto einfacher ist es, gegen den Alterungsprozess anzugehen oder beim Sport Verletzungen zu vermeiden. Wir wünschen dir ein angenehmes Lesevergnügen und hoffen, dass dich unser Ratgeber bestmöglich unterstützen kann.