Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко. Сборник
Здоровье. Авторские методики: психология и здоровье
Главные мировые дыхательные практики. От дыхательной гимнастики Стрельниковой до Бутейко
Год выпуска 2021
isbn 978-5-17-134959-2
Автор произведения Сборник
Жанр Здоровье
Серия Авторские методики: психология и здоровье
Издательство Издательство АСТ
Вы даже не задумываетесь, как дышите, – правда? Глубоко, поверхностно, прерывисто, учащенно, мягко, жестко? Помните старый анекдот про ежика, который забыл, как дышать, и умер? Мы такого не допустим! В этой книге собраны самые эффективные дыхательные методики, которые даже входят в обязательную программу подготовки космонавтов! А Джон Гриндер – один из основателей НЛП (нейролингвистического программирования) – однажды обнаружил, что после одной из популярных техник дыхания с ним стали случаться озарения!
Более того, правильное дыхание способно излечить вас от многих заболеваний – ведь вы уже устали от таблеток? А для этого надо всего лишь прислушаться к советам известных ученых, изложенным в этой книге: Стрельниковой, Бутейко, Фролова, Вилунаса, Гриндера, Грофа. А также взять на вооружение практики йогов. Каждая методика представляет собой специальный комплекс дыхательно-мышечных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.