Theraband & Pezziball. Andrea Röwekamp
Сделай Сам.
Theraband & Pezziball
Год выпуска 0
isbn 9783767920187
Автор произведения Andrea Röwekamp
Жанр Сделай Сам
Издательство Bookwire
Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.