Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить. Расс Хэррис

Психотерапия и консультирование.

Скачать книгу
Читать онлайн

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить


Год выпуска 2008

isbn

Автор произведения Расс Хэррис

Жанр Психотерапия и консультирование

Серия

Издательство Эксмо


Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным – и в то же время делать счастливое лицо и притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил. Доктор Расс Хэррис доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.