Tener una espalda sana (Color). Christophe Geoffroy
Сделай Сам. Salud
Tener una espalda sana (Color)
Год выпуска 0
isbn 9788499109084
Автор произведения Christophe Geoffroy
Жанр Сделай Сам
Серия Salud
Издательство Bookwire
Este libro es una guía práctica que le permitirá acabar con el dolor de espalda. El concepto Kiné form & santé® representa una nuevo enfoque de la lumbalgia que le ayudará a vencer todos sus problemas de espalda, aportándole soluciones tanto preventivas como curativas. A través de 5 etapas y con 80 ejercicios el autor le explica cómo funciona su espalda, cómo reconocer cuál es la postura correcta, cómo adaptar sus gestos y su postura a su rutina diaria, cómo mejorar o mantener sus cualidades físicas y por último estirarse y relajarse. También se desarrollan 15 programas adaptados a diferentes dolencias.