Логика тренинга. Владимир Иванович Гончаров
Спорт, фитнес.
Логика тренинга
Год выпуска 2001
isbn
Автор произведения Владимир Иванович Гончаров
Жанр Спорт, фитнес
Издательство ЛитРес: Самиздат
Книга формулирует тренировочный процесс в бодибилдинге. Автор позиционирует мышечное развитие как результат развития и использования профильных физических качеств: силовой выносливости, силы и общей выносливости. Введены нагрузочные параметры тренировочного процесса и его многолетней структуры. В работе приведены тренировочные программы от начального уровня до уровня высокой тренированности.