Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов. Келли Старретт
Здоровье.
Приросший к стулу, ВСТАНЬ: современная энциклопедия упражнений для спины и суставов
Год выпуска 2016
isbn 978-5-699-97982-0
Автор произведения Келли Старретт
Жанр Здоровье
Издательство Эксмо
Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. «Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Cовременная энциклопедия упражнений для спины и суставов» содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.