Тайны рывка от Косьяненко. Сергей Иванович Косьяненко
Спорт, фитнес.
Тайны рывка от Косьяненко
Год выпуска 2018
isbn
Автор произведения Сергей Иванович Косьяненко
Жанр Спорт, фитнес
Издательство ЛитРес: Самиздат
Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на них ответить в этой книге. Когда-то мой рывок был лучшим в весовой категории до 65 кг (два рекорда России), а лучший результат по 83 подъёма каждой рукой до сих пор не всем по силам даже тяжам, а я делал его при личном весе 70 кг. До сих пор рву 32кг гирю по 60 раз на руку, а мне уже 56 лет. Мог бы и больше, но не успеваю за 10 минут. Так что у меня есть чем с вами поделиться!