Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса. Брет Контрерас
Спорт, фитнес.
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Год выпуска 2014
isbn 978-985-15-2597-9
Автор произведения Брет Контрерас
Жанр Спорт, фитнес
Издательство ""Попурри""
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.